預產(chǎn)期到了怎樣快點(diǎn)生 飲食催生運動(dòng)催生

　　很多女性預產(chǎn)期都到了，可是還沒(méi)有要生的跡象，這讓許多人心里都很煩惱。下面要給大家分享的內容是：“預產(chǎn)期到了怎樣快點(diǎn)生 飲食催生運動(dòng)催生”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下預產(chǎn)期到了怎樣快點(diǎn)生：

　　飲食催生法

　　醫生表示，臨產(chǎn)時(shí)食用冬莧萊粥和空心菜粥，能使孕媽媽更加順利地分娩，不但加快了產(chǎn)程，也減少了媽媽的痛苦。

　　爬樓梯

　　經(jīng)?？梢月?tīng)到醫生對已經(jīng)過(guò)了預產(chǎn)期還沒(méi)有動(dòng)靜的準媽媽說(shuō)：“去爬樓梯吧!”爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，可以幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來(lái)。

　　下蹲法

　　對于爬樓梯吃力的孕婦，可以在預產(chǎn)期前幾天開(kāi)始，每天晚上臨睡前做慢下蹲運動(dòng)，一開(kāi)始以5次慢下蹲為一個(gè)單位，每天做兩個(gè)時(shí)間單位就可以，然后逐漸增加到每晚4個(gè)下蹲次數，有的孕媽咪堅持做了兩三天就有效果了。

　　多散步

　　準媽媽如果想要順產(chǎn)，想在預產(chǎn)期生產(chǎn)的話(huà)。在預產(chǎn)期前幾天就要多散散步，建議飯后去逛大賣(mài)場(chǎng)，逛久一點(diǎn)，又有空調不會(huì )熱。也可以選擇到花園逛逛，呼吸清新空氣，對胎寶寶也有好處。散步可以呼吸新鮮空氣，在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準備。散步時(shí)可以邊走動(dòng)，邊按摩，邊和孩子交談。

　　接著(zhù)一起來(lái)了解下過(guò)了預產(chǎn)期還沒(méi)生有什么需要注意的

　　1、不要過(guò)于緊張，要注意胎動(dòng)情況。一旦胎動(dòng)每小時(shí)少于3次或在12小時(shí)內少于20次或胎動(dòng)減弱，則需馬上到醫院作進(jìn)一步檢查，醫生會(huì )根據情況決定分娩時(shí)機。

　　2、繼續進(jìn)行產(chǎn)檢，并把孕早期的檢查(如B超、驗血、妊娠試驗等)結果及胎動(dòng)出現的時(shí)間、結果給醫生，讓醫生再次核對孕周。

　　3、加強產(chǎn)前檢查，縮短檢查間隔時(shí)間，隨時(shí)與醫生取得聯(lián)系，告知宮內胎動(dòng)情況，同時(shí)B超隨訪(fǎng)羊水量。如果無(wú)異常，可在密切監護下繼續妊娠。

　　以上就是關(guān)于：“預產(chǎn)期到了怎樣快點(diǎn)生 飲食催生運動(dòng)催生”的分享，希望對你有幫助。