孕晚期會(huì )有哪些不適 孕婦必讀文章

　　臨近分娩，孕婦會(huì )有什么不適現象呢?很多女性都不知道。下面要給大家分享的內容是：“孕晚期會(huì )有哪些不適 孕婦必讀文章”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下孕晚期會(huì )有哪些不適：

　　胃口不好

　　孕晚期，有些孕媽咪會(huì )感覺(jué)胃口大開(kāi);但是，也有不少孕媽咪胃口變得差了，每次吃飯的量變得少了。胃口變得不好，并不是說(shuō)胃腸道有什么毛病。而是因為到了孕晚期，由于子宮膨大，壓迫了胃，使胃的容量變小，吃了一點(diǎn)就感覺(jué)飽了。

　　胃灼熱

　　孕晚期，有些孕婦在每餐吃完之后，就覺(jué)得胃部麻亂，有燒灼感，尤其在晚上，胃灼熱很難受，甚至影響睡眠。孕晚期胃灼熱的主要原因是內分泌發(fā)生變化，胃酸返流，刺激食管下段的痛覺(jué)感受器引起灼熱感。此外，妊娠時(shí)巨大的子宮、胎兒對胃有較大的壓力，胃排空速度減慢，胃液在胃內滯留時(shí)間較長(cháng)，也容易使胃酸返流到食管下段。

　　水腫

　　受激素水平變化影響，體內的鈉濃度升高，長(cháng)時(shí)間站立或坐著(zhù)，增大的腹部壓迫著(zhù)下腔靜脈，妨礙下肢血液循環(huán)，就會(huì )引發(fā)水腫。水腫不是什么大毛病，但是出現在懷孕中后期的水腫現象卻不容輕視，因為快速又明顯的身體水腫，可能是先兆子癇的前兆，不可不小心。

　　抽筋

　　體內鈣磷比例不平衡，子宮對神經(jīng)的壓迫增加，下肢血液循環(huán)不良，有時(shí)因疲倦或肌肉和筋膜的過(guò)度牽扯，都是造成抽筋的原因。不過(guò)一般孕媽咪發(fā)生抽筋的時(shí)間絕大多數都是在睡覺(jué)時(shí)，那種突然喚醒人的抽痛，真是讓人大發(fā)生抽筋時(shí)要盡量將腿伸直，用手從腳底部向小腿方向平推按摩及熱敷，以減輕抽筋后的疼痛。

　　失眠

　　孕婦失眠是很常見(jiàn)的，也很正常，有一些辦法能夠幫助你應對失眠。要避免在較晚的時(shí)候喝(吃)咖啡、茶、酒、可樂(lè )和巧克力，盡量把你晚上吃的最后一餐安排得早一些，好讓身體有時(shí)間來(lái)消化食物。

　　尿頻

　　度過(guò)了舒服的孕中期，尿頻的毛病又回來(lái)了。老是想著(zhù)上廁所，真麻煩!妊娠末期，由于胎頭下降，壓迫膀胱，導致孕婦的尿頻現象加重，這是妊娠期的正常生理現象。

　　面部出現黃褐斑

　　過(guò)去光潔無(wú)比的臉上，開(kāi)始出現一個(gè)個(gè)斑點(diǎn)，難看死了!妊娠斑的出現，令不少孕媽咪煩惱不已。由于妊娠期垂體促黑色素細胞激素的分泌增多，可導致皮膚黑色素沉淀，有些孕婦的面部就出現了對稱(chēng)的黃色斑塊或斑點(diǎn)。

　　便秘

　　許多準媽媽都會(huì )有便秘的煩惱，到了孕晚期，這種癥狀就越發(fā)嚴重了。各種方法都試過(guò)，但效果并不明顯。便秘，需要去看醫生嗎?進(jìn)入孕晚期，由于孕婦活動(dòng)減少，胃腸的蠕動(dòng)也相對減少，食物殘渣在腸內停留時(shí)間長(cháng)，就會(huì )造成便秘，甚至引起痔瘡。

　　不規則的肚子痛

　　在孕期的最后一個(gè)月，偶爾會(huì )感覺(jué)到肚子痛。這就是宮縮嗎?臨分娩前，感覺(jué)到不是很有規律的肚子痛，不要很在意。大約在分娩前一個(gè)月，宮縮就已經(jīng)開(kāi)始了。有些人剛開(kāi)始時(shí)還沒(méi)感覺(jué)，只有用手去摸肚子時(shí)，才會(huì )感受到宮縮。到了孕晚期，這種無(wú)效宮縮會(huì )經(jīng)常出現，且頻率越來(lái)越高。

　　接著(zhù)一起來(lái)了解下孕晚期飲食有什么需要注意的

　　1、飲食要求多樣化：孕后期，準媽媽不僅需要補充熱量，還要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉄、鈣和維生素等營(yíng)養素的補充，可采取少食多餐的飲食方式，每日可增至5餐以上。千萬(wàn)不要大量進(jìn)補，以免過(guò)度肥胖、巨大兒的發(fā)生(準媽媽在懷孕期的體重增加不要超過(guò)15千克)。

　　2、補充足量的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，以幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預防準媽媽貧血，可以多吃海帶、紫菜、蝦米、芝麻、動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等。

　　3、增加植物性蛋白質(zhì)的攝入量，如豆類(lèi)及豆制品。

　　4、減少含糖量高的食物對的攝入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎兒長(cháng)得過(guò)大，影響順利分娩。

　　5、多吃營(yíng)養價(jià)值高、體積小的食物，如動(dòng)物性食品;少吃營(yíng)養價(jià)值低、體積大的食物，如土豆、紅薯等。

　　以上就是關(guān)于：“孕晚期會(huì )有哪些不適 孕婦必讀文章”的分享，希望對你有幫助。