臨產(chǎn)孕婦吃什么水果好 這些水果是首選

　　平常很多女性就很愛(ài)吃水果，因為既美味又可以美容養顏，但是很多女性都不知道產(chǎn)前吃什么水果好。下面要給大家分享的內容是：“臨產(chǎn)孕婦吃什么水果好 這些水果是首選”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下臨產(chǎn)孕婦吃什么水果好：

　　桂圓

　　桂圓又叫龍眼，是營(yíng)養極其豐富的一種水果。中醫認為，桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

　　山楂

　　山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對產(chǎn)婦有一定的營(yíng)養價(jià)值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產(chǎn)婦生孩子后過(guò)度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復和哺喂嬰兒。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。

　　紅棗

　　紅棗中含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

　　香蕉

　　香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。產(chǎn)婦多愛(ài)臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

　　橘子

　　橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦生孩子后子宮內膜有較大的創(chuàng )面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當吃些橘子，能夠通過(guò)產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，這樣不僅能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長(cháng)，而且能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。

　　檸檬

　　檸檬含有鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)，對胎兒的發(fā)育有著(zhù)重要的作用;檸檬中還含有大量檸檬酸，可大大提高人體對鈣的吸收，預防妊娠中期因缺鈣引起的抽筋、浮腫、關(guān)節疼痛等癥狀;以及富含的維生素C能提高身體的免疫力，預防媽媽感冒寶寶發(fā)育不良，還能讓寶寶皮膚更加細膩;除此之外，檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開(kāi)胃、祛暑安胎的功效。

　　蘋(píng)果

　　它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營(yíng)養成分，尤其是細纖維含量高，有助于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發(fā)育，同時(shí)也有助于胎兒后天的記憶力有幫助。孕婦每天吃l-2個(gè)蘋(píng)果就可以滿(mǎn)足鋅的需要量。

　　哈密瓜

　　所含的維生素和礦物質(zhì)，既能幫助胎寶寶發(fā)育，也能提供你一整天所需的能量。

　　板栗

　　板栗中含有大量葉酸，能預防胎兒先天畸形的發(fā)生，這對媽咪們非常重要，一定要多多補充葉酸;板栗還富含維生素E和B，能預防流產(chǎn)、增強生殖功能并促進(jìn)胎兒發(fā)育;它豐富的蛋白質(zhì)和脂肪對胎兒的生長(cháng)和發(fā)育也非常重要;鉀元素能消除水腫;另外板栗還能改善腸胃功能。

　　接著(zhù)一起來(lái)了解下女性臨產(chǎn)前有什么征兆

　　1. 宮縮增多

　　宮縮是最明顯的臨產(chǎn)前幾天的征兆啦!如果出現有規律且逐漸增強的宮縮，那就是要生孩子的信號了。提醒：準媽要分清真假宮縮，避免過(guò)度驚慌導致意外發(fā)生喲!

　　2. 開(kāi)始見(jiàn)紅

　　當子宮頸慢慢張開(kāi)時(shí)，陰道會(huì )排出少量帶血的粘液。而少量淡淡血絲，孕媽媽們可以留家觀(guān)察一下，若鮮血超過(guò)月經(jīng)量，并伴有腹痛，就應該去入院就診。

　　3. 腹痛漸強

　　陣痛也是臨產(chǎn)前幾天的征兆之一，因為胎兒的移動(dòng)會(huì )對產(chǎn)道形成擠壓，使準媽媽感到陣陣痛感，且出現陣痛的時(shí)間間隔逐漸變短，那就做好生孩子的準備吧!

　　4. 小腹下墜

　　在臨產(chǎn)的時(shí)候寶寶開(kāi)始往下移動(dòng)從而準媽媽會(huì )有下腹下墜的感覺(jué)，出現此現象準媽不要驚慌，這正是在告訴你要生寶寶了哦!

　　5. 排出粘液

　　臨產(chǎn)子宮會(huì )得到更大程度的打開(kāi)，因而陰道的分泌物隨之增多，一般為白色粘稠狀。陰道粘液增多準媽要注意，極有可能是寶寶要出生了哦!

　　6. 羊水破裂

　　準媽想要掌握臨產(chǎn)前幾天的征兆就不得不說(shuō)羊水劈裂了，這也是臨產(chǎn)的信號燈。為了讓胎兒出生子宮會(huì )逐漸打開(kāi)，子宮腔內壓力也增大，引發(fā)胎膜破裂，從而羊水開(kāi)始流出。

　　7. 胎動(dòng)減少

　　快要出生的胎兒位置會(huì )比較穩定，不會(huì )像以前一樣動(dòng)來(lái)動(dòng)去，因此準媽媽能感受到的胎動(dòng)次數會(huì )減少，別擔心，這也是預示要分娩的征兆之一。

　　8. 腰痛背痛

　　若是準媽在接近預產(chǎn)期的時(shí)候感覺(jué)到腰痛背痛的話(huà)，那就開(kāi)始做好分娩的準備吧。胎兒下降的壓力會(huì )壓迫到骨盆內的神經(jīng)，從而導致腰痛背痛、抽筋等現象的出現。

　　9. 想上廁所

　　快要生的時(shí)候準媽上廁所的欲望會(huì )更加強烈，因為胎兒開(kāi)始往下移動(dòng)，壓迫到了膀胱，因而降低了膀胱的儲尿量，因此尿意會(huì )增多。

　　10. 腎臟被壓迫

　　因為子宮內神經(jīng)支配的原因，腎區(后腰稍上方)會(huì )出現一種模糊的壓迫感，所以當胎兒快要出生的時(shí)候就會(huì )出現這樣的現象，這也是臨產(chǎn)前幾天的征兆之一。

　　以上就是關(guān)于：“臨產(chǎn)孕婦吃什么水果好 這些水果是首選”的分享，希望對你有幫助。