孕晚期吃什么可以催產(chǎn) 這些食物都是不錯的選擇

　　到了孕晚期時(shí)很多女性都希望自己能快點(diǎn)生下孩子，其實(shí)可以通過(guò)食療來(lái)達到催產(chǎn)的效果的喔。下面要給大家分享的內容是：“孕晚期吃什么可以催產(chǎn) 這些食物都是不錯的選擇”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下孕晚期吃什么可以催產(chǎn)：

　　海帶

　　海帶的來(lái)源非常廣泛，并且價(jià)格也不昂貴?？墒菧蕥寢寕兦f(wàn)不要小看了海帶的作用哦!在孕婦吃什么才能快點(diǎn)生的食物榜單上，海帶也是位列前茅的。海帶中蘊含著(zhù)能夠使準媽媽們的子宮變得興奮的物質(zhì)，準媽媽們的子宮處于興奮狀態(tài)，自然就能夠幫助準媽媽們快點(diǎn)將寶寶誕下啦!所以，準媽媽們可以多吃一些海帶，它絕對是很多準媽媽們都能輕易獲取到的促進(jìn)順利生育的好食物了。

　　馬齒莧

　　馬齒莧也是不可多得的一種幫助準媽媽們快點(diǎn)生的食物之一。馬齒莧的莖富含能夠幫助準媽媽們的子宮平滑肌提高收縮力度的營(yíng)養物質(zhì)，在臨產(chǎn)期將近的時(shí)候，準媽媽們不妨多吃一些馬齒莧的莖，相信一定能夠獲得到一定的效果的。

　　牛奶

　　牛奶營(yíng)養豐富，對提供各種營(yíng)養素的能力非常的出色，孕期，特別是孕后期經(jīng)常喝牛奶對順產(chǎn)有幫助。當然了如果有“乳糖不耐受”的問(wèn)題的話(huà)，就不要在這關(guān)鍵時(shí)刻償試，以免增加痛苦。

　　西洋參含片

　　西洋參是一種提神，提高免疫力，養陰補氣之食物。吃西洋參能快速補充體力，有助于順產(chǎn)。但是西洋參的功效是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不可能你吃完馬上就對生產(chǎn)有幫助，所以整個(gè)孕期適當以西洋參進(jìn)補，對順利分娩效果不錯。但是西洋參特殊的氣性不是每個(gè)準媽媽都適合的，因此最好在中醫師的指導下服用。

　　雞蛋

　　在孕期特別是預產(chǎn)期將要到的時(shí)候，多吃些雞蛋對補充蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)脂肪等都是有著(zhù)很大的感覺(jué)的，在臨產(chǎn)前可以蛋花湯為主，盡量不要吃煮雞蛋或煎雞蛋，因為宮縮強烈，吃雞蛋易引發(fā)惡心感。

　　巧克力

　　巧克圖片具有保持身心愉悅感緩解緊張情緒的作用，同時(shí)巧克力的營(yíng)養豐富是一種濃縮的能量物質(zhì)，因此產(chǎn)前，由其產(chǎn)婦即將進(jìn)入分娩室之前適當吃點(diǎn)巧克力有助于順產(chǎn)。

　　燕麥

　　燕麥一直都是醫生們非常推崇的一種增加子宮收縮力度，幫助準媽媽們快點(diǎn)將寶寶誕下的食物之一。燕麥全身是寶，它不僅含有高能量，而且低糖，準媽媽們在食用燕麥的時(shí)候根本不用擔心會(huì )因此而患上妊娠高血壓。除此之外，燕麥富含膳食纖維，能夠促進(jìn)孕婦的腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，這樣就能保證準媽媽們能夠順利將營(yíng)養運輸給自己的寶寶啦!

　　接著(zhù)一起來(lái)了解下孕晚期有什么需要注意的

　　盡可能不要同房

　　孕晚期隨著(zhù)胎寶寶的增大、羊水的增多，胎膜受外力后緩沖能力減弱，容易導致羊膜早破，胎兒早產(chǎn)，十分危險。準爸爸要懂得在精神和生活上多關(guān)心體貼妻子，避免一時(shí)貪歡導致的遺憾。

　　要學(xué)會(huì )正確撫觸胎寶寶

　　撫觸胎教是準爸爸、準媽媽和胎寶寶之間最好的溝通方式，適當的撫摸、輕拍、互動(dòng)，都能夠增強父母與胎兒之間的情感交流和聯(lián)系，還能夠鍛煉胎寶寶的觸覺(jué)神經(jīng)和運動(dòng)細胞。但每次撫觸時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，10分鐘左右足夠，如果感覺(jué)到胎動(dòng)頻繁或者幅度過(guò)大，就趕緊停止。

　　學(xué)會(huì )適當運動(dòng)

　　到了孕晚期，準媽媽更要有適當的運動(dòng)，比如早上、晚上去空氣比較好的小公園散散步，但是不能夠勉強自己運動(dòng)，覺(jué)得累了就趕緊休息一會(huì )兒。盡可能的不要提重物、背裝有很多東西的包;事業(yè)型的準媽媽也要適當的降低自己的工作強度。

　　避免單獨行動(dòng)

　　現在正是一年之中最好的季節，春暖花開(kāi)萬(wàn)物復蘇。很多家庭都會(huì )有計劃外出游玩，但準媽媽如果還有兩周左右的時(shí)間是預產(chǎn)期，就盡可能的不要遠行。且不說(shuō)旅途的顛簸勞累、條件有限會(huì )引起危險，就是自身的疲乏與不適，本身就會(huì )引發(fā)早產(chǎn)的危險。

　　要學(xué)會(huì )和醫生正確溝通

　　孕晚期會(huì )出現各種身心的不適，所以和醫生的溝通很有必要。不能諱疾忌醫，也不能完全沒(méi)有自我的判斷一味依賴(lài)醫生。

　　以上就是關(guān)于：“孕晚期吃什么可以催產(chǎn) 這些食物都是不錯的選擇”的分享，希望對你有幫助。