如何做才能順產(chǎn) 孕婦順產(chǎn)的5個(gè)秘密

　　準媽媽們總是會(huì )擔心即將來(lái)臨的分娩時(shí)刻能不能順利進(jìn)行，有些關(guān)于順產(chǎn)的“流言”就也一直傳來(lái)傳去。其實(shí)，想要順產(chǎn)，有些“良方”是你必須要知道的哦!

　　首先，我們必須了解影響產(chǎn)程有哪些因素。

　　子宮收縮

　　子宮收縮強度越好,生產(chǎn)進(jìn)程就會(huì )越快,而收縮強度又是受準媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。

　　骨盆大小

　　按照我們通常的觀(guān)念，骨盆越大順產(chǎn)的機會(huì )就越大，醫學(xué)理論上也認為準媽媽的中骨盆直徑在9.8厘米以上分娩就不會(huì )有問(wèn)題，小于9.2厘米自然分娩的幾率就比較小，通過(guò)照X光可以判斷出中骨盆的直徑。但是現實(shí)生活中，骨盆的大小不是決定因素，有時(shí)骨盆足夠大也會(huì )出現分娩困難，有時(shí)骨盆不很大由于胎兒小，也會(huì )順利分娩。

　　很多準媽媽都認為個(gè)子高的人容易生孩子，因為她們覺(jué)得人的身高與骨盆大小成正比。確實(shí)大多數人的身材高矮與骨盆大小成正比，理論上也比較好順產(chǎn)，但是影響自然分娩的因素太多了，所以這個(gè)命題是不正確的，也就是說(shuō)個(gè)子高的準媽媽不一定比個(gè)子矮的容易生孩子。

　　同時(shí)，又有準媽媽認為因為臀圍比較大的女性的骨盆比較大，但是臀圍比較大的女性并不表示骨盆也大，門(mén)診經(jīng)?？梢砸?jiàn)到高個(gè)子的女性骨盆出口未必寬敞，而個(gè)子矮的女性骨盆出口往往未必狹窄。而有些女性臀部脂肪比較多，并非骨盆大，如果遇到胎兒體重過(guò)大，準媽媽腹部肌肉力量不足，生產(chǎn)的過(guò)程就不一定順利了。

　　胎兒體重

　　新生兒的平均體重為2.8千克～3.5千克，在這個(gè)范圍內分娩，產(chǎn)程會(huì )相對縮短，容易順產(chǎn);如果新生兒體重超過(guò)3.5千克，產(chǎn)婦的骨盆又不夠大，則有可能發(fā)生難產(chǎn)的情況。

　　接下來(lái)，我們將介紹一些順產(chǎn)“良方”

　　年齡介于24～28歲間

　　小于這個(gè)年齡段的準媽媽身體各部位組織發(fā)育不夠成熟，尤其骨盆還沒(méi)有完全固定成形，對母體和胎兒都不夠好;年齡超過(guò)的高齡產(chǎn)婦由于骨盆的關(guān)節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時(shí)間延長(cháng)，容易發(fā)生難產(chǎn)，這也是許多高齡產(chǎn)婦選擇剖宮產(chǎn)的原因。

　　孕期合理營(yíng)養，控制體重

　　懷孕期間準媽媽都很重視飲食營(yíng)養，如果不注意控制體重，營(yíng)養補充過(guò)多、脂肪攝入過(guò)多就會(huì )造成腹中胎兒發(fā)育過(guò)大，分娩時(shí)無(wú)法順利通過(guò)產(chǎn)道，只能依靠手術(shù)了。

　　整個(gè)孕期體重增加應該控制在12.5千克左右。一旦妊娠過(guò)期最好選擇手術(shù)分娩，以免胎兒頭骨太硬，可塑性變小，分娩時(shí)難以通過(guò)產(chǎn)道而造成難產(chǎn)。

　　多做運動(dòng)

　　適當運動(dòng)不但有利于控制孕期體重，還有助于順產(chǎn)，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率。常運動(dòng)的準媽媽通?？梢跃S持體能及心肺功能在一定水準上，體能好的孕婦耐受力高，對產(chǎn)痛的承受也就比較好，所以女性運動(dòng)員分娩時(shí)就會(huì )比普通孕婦的并發(fā)癥少許多。所以，準媽媽可以保持平時(shí)的運動(dòng)習慣，只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。

　　定時(shí)做產(chǎn)前檢查

　　定期做產(chǎn)前檢查便于醫生早期發(fā)現問(wèn)題，及早糾正和治療。

　　如果胎位在30孕周仍然不正常，如臀位或橫位等，需要在醫生指導下采取胸膝臥位法進(jìn)行矯正。每次15-20分鐘，早晚各1次，一周后進(jìn)行胎位復查。胎位矯正過(guò)來(lái)后還需堅持監測，以防再發(fā)生胎位不正。

　　對順產(chǎn)有信心

　　對于打算順產(chǎn)的準媽媽來(lái)說(shuō)，要提前做好心理準備，多閱讀一些這方面的書(shū)籍，了解順產(chǎn)的過(guò)程和應對方法，要保持穩定的心情，一旦宮縮開(kāi)始，積極配合醫生，相信在醫生和助產(chǎn)士的幫助下自己會(huì )安全、順利地度過(guò)分娩，迎接寶寶的來(lái)臨。

　　臨產(chǎn)征兆出現后，要注意休息，堅持正常進(jìn)食，以充足的精力和體力應對分娩。