如何緩解產(chǎn)前陣痛 要不斷的補充水分

　　 產(chǎn)前陣痛期間一定要不斷的補充水分、維生素和礦物質(zhì)

　　產(chǎn)痛是由于子宮肌肉組織的攣縮造成的。豎紋和斜紋排列的肌肉纖維將梨形的子宮包裹得異常堅韌，這樣分層又交錯的排列使得子宮可以在荷爾蒙的控制下達到最大限度的收縮，還可以適當的調節用力方向，這樣就可以使出足夠的力氣，將寶寶推出體外。

　　產(chǎn)痛總的來(lái)說(shuō)是子宮肌肉做主力，另外骨盆肌肉和將子宮固定在腹部的韌帶也直接參與了“產(chǎn)痛”的形成。疼痛是個(gè)消耗很大的體力活兒，由于子宮肌肉的疲勞，常常會(huì )伴有大腿顫抖。這表明身體由于用力過(guò)猛而造成了體力不支，但最重要的是孕婦在產(chǎn)痛期間一定要不斷的補充水分、維生素和礦物質(zhì)。

　　產(chǎn)前陣痛是一個(gè)明顯的臨產(chǎn)征兆

　　最初不一定就是疼痛，而是一系列其它的跡象清楚地表明寶寶要出生了。負責封閉子宮的粘膜塞會(huì )在產(chǎn)前3至4天漸漸松弛、脫落，有時(shí)會(huì )帶出一些血液——這就是我們常說(shuō)的“見(jiàn)紅”。見(jiàn)紅是一個(gè)臨產(chǎn)的典型跡象。

　　 產(chǎn)痛對于大多數孕婦來(lái)說(shuō)肯定不會(huì )出現判斷失誤。無(wú)論產(chǎn)痛以什么方式或頻率出現，它都會(huì )讓你難以集中精力，哪怕只是做些熨衣服、打電話(huà)這樣輕描淡寫(xiě)、不耗體力的瑣事。

　　 還有一個(gè)明顯的臨產(chǎn)征兆(1/10的孕婦是這樣開(kāi)始產(chǎn)痛的)就是羊膜破裂，與可控制的排尿不同，羊水或來(lái)勢洶洶或滴狀滲漏，都無(wú)法控制。有時(shí)產(chǎn)前也會(huì )出現拉肚或嘔吐，這多與腸胃感染沒(méi)有什么關(guān)系，而是身體在清除累贅的庫存，全力以赴為寶寶的出世做準備。

　　產(chǎn)前陣痛是寶寶出生前的最后準備

　　在懷孕期間，子宮就為最后的生產(chǎn)做“準備練習”：有時(shí)肚子會(huì )酸痛，但并不是每個(gè)孕婦都能感覺(jué)到孕期的疼痛。真正的產(chǎn)痛肩負著(zhù)重要的使命——為寶寶的生產(chǎn)鋪平道路。在產(chǎn)痛的幫助下，胎兒可以不斷地被推向骨盆底處。

　　不同的部位感覺(jué)到不同程度的產(chǎn)痛

　　女人會(huì )在不同的部位感覺(jué)到不同強度的產(chǎn)痛：在小腹、骶骨、腹股溝、或是陰道深處。痛感也可能是難以名狀的脹、灼熱、或是刺痛。在生產(chǎn)期間，疼痛還會(huì )來(lái)回游動(dòng)：比如從后背轉移到恥骨處。當疼痛達到一定程度，身體自己才會(huì )出來(lái)幫忙，分泌出一種能減少痛感的激素。這就可以解釋?zhuān)瑸槭裁从械娜撕髞?lái)會(huì )覺(jué)得疼的不那么難以忍受了。

　　產(chǎn)前陣痛是母親與胎兒之間的互動(dòng)

　　產(chǎn)前陣痛像我們呼吸空氣一樣，自然、有規律而無(wú)法控制。人們直到現在也無(wú)法給出一個(gè)確切的答案，是哪些要素決定著(zhù)生產(chǎn)。人們比較確定的是：產(chǎn)痛是母親與胎兒之間復雜而又默契的互動(dòng)結果。胎兒的小腦袋越向下墜，給子宮口的壓力越大，母親越疼。腦垂體接收到這個(gè)信號，就會(huì )釋放出更多的讓人感到疼痛的激素。激素一旦被發(fā)動(dòng)起來(lái)，子宮的收縮就算可以被控制減速，也無(wú)法讓其停止了。

　　沒(méi)有疼痛就沒(méi)有生育

　　沒(méi)有疼痛就沒(méi)有生育——至少沒(méi)有正常的生產(chǎn)，這猶如真理般的定數讓很多女人望而生畏。不過(guò)每個(gè)生產(chǎn)的過(guò)程也是因人而異的，身體和精神狀況都會(huì )對產(chǎn)痛的劇烈程度和長(cháng)短產(chǎn)生影響，所以就算是最身經(jīng)百戰的助產(chǎn)士也無(wú)法給出胎兒出生的準確時(shí)間。

　　胎兒在媽媽體內要跋涉的路途大約有10厘米左右，然而前進(jìn)的每一毫米都是在子宮的疼痛收縮中進(jìn)行的，這短短的一段路大約要使生頭胎的媽媽忍受12-14個(gè)小時(shí)的疼痛，生第二胎時(shí)就會(huì )快得多

　　 不管生產(chǎn)的方式如何層出不窮，但流傳的版本大都是一個(gè)流程：宮口張開(kāi)的階段大約持續10個(gè)小時(shí)，如果產(chǎn)痛達到了理想效果的話(huà)，宮口可以張開(kāi)10厘米，這樣一個(gè)直徑就可以讓寶寶探出小腦袋。在這時(shí)胎兒會(huì )滑到盆骨的底部，最后它會(huì )在壓力的幫助下回到“正軌”，即母親的陰道，這個(gè)過(guò)程要多久和孩子的個(gè)數有關(guān)，當然和孕婦的個(gè)人情況也至關(guān)重要。通?？梢猿掷m近2個(gè)小時(shí)之久。

　　生出寶寶，疼痛并沒(méi)有就此結束，差不多15分鐘后，媽媽還要娩出胎盤(pán)。在坐月子期間的隱隱作痛是子宮的肌肉在漸漸收縮，好讓媽媽再恢復美麗身材。