如何讓自己越活越年輕？

　　時(shí)間一直在走，年齡只會(huì )增不會(huì )減。但是，保養得好的人，可以很好的隱藏年齡，讓自己變得比以前更年輕?？墒?，如何才能達到這種效果呢？還是有一些小方法的哦！

　　1、 一定要少化妝

　　無(wú)論你有多么認真卸妝保養，小編還是要提醒你少化妝。我曾經(jīng)問(wèn)過(guò)周邊的男性朋友是否喜歡濃妝艷抹的女人，而他們的回答都是不喜歡。據他們所說(shuō)，比起濃妝，他們更喜歡淡妝。淡妝可以很好的遮蓋皮膚，調理氣色，但濃妝不僅傷膚，卸妝起來(lái)也甚是麻煩。

　　2、定期去角質(zhì)

　　如果你的皮膚出現痘痘、暗黃、斑點(diǎn)、膚色不均等現象，那代表你需要去角質(zhì)了。定期的去角質(zhì)能讓廢舊角質(zhì)剝離，讓紅潤透出來(lái)。

　　3、保持牙齒潔白

　　有調查表明，牙齒亮白的女性能比牙齒暗黃的看起來(lái)年輕3歲左右。所以好好保護你的牙齒吧，除了早晚刷牙以外，最好在每頓飯后都用漱口水清理口腔和牙齒，保證牙齒的潔白，是讓自己看起來(lái)年輕的小捷徑哦。

　　4、剪個(gè)劉海

　　劉?？梢孕揎椖愕哪樞?，還能遮住臉上的皺紋，如額頭紋和魚(yú)尾紋。還有一些劉海本身具有顯嫩的特質(zhì)，如果你想讓自己變得年輕，不妨讓設計師給你設計一款適合的劉海吧！

　　5、做好足部護理

　　時(shí)間都用在護理臉部了，你沒(méi)發(fā)現腳干黃干黃的嗎？其實(shí)，足部護理也是非常重要的，腳每天支撐著(zhù)你的身體，還得助你移動(dòng)，導致足部角質(zhì)堆積，皮膚變差。所以，腳也要定期去角質(zhì)，才能讓你的腳顯得年輕。

　　6、增加維生素C的攝入

　　增加維生素C是使人看起來(lái)年輕的好方法之一。維生素C會(huì )刺激肌膚膠原蛋白生成，令肌膚保持年輕自然。

　　7、增加蛋白質(zhì)的攝取量

　　蛋白質(zhì)在肌膚膠原蛋白生成，肌膚表現，細胞更新和結構等多方面都起到?jīng)Q定性作用。

　　8、護理手部

　　手是女人的第二張臉，當你與人接觸時(shí)，最被人關(guān)注的除了臉就是手了。而且手部的脂肪少，容易暴露年齡。所以，平時(shí)一定要精心護理手部皮膚。

　　9、全面防曬

　　太陽(yáng)對你的肌膚造成的傷害真的是非常的巨大，它打破了膠原蛋白和彈性蛋白的均衡，厲害的更會(huì )導致皮膚癌的產(chǎn)生。所以我們因特別注意對肌膚的全面防曬工作。

　　10、多運動(dòng)

　　運動(dòng)能使你身輕如燕，還能增強體質(zhì)，塑造身材。尤其是上了年紀的女人，可以每天做做瑜伽，還能放松心情。美國資深瑜伽教師拉瑞·佩恩說(shuō)：“進(jìn)行瑜伽練習，能讓你的嘴、下顎、眉毛、額頭和面部肌肉充分放松，皺紋自然會(huì )減少，讓人容光煥發(fā)、精神抖擻?！?/p>