多“利用”朋友助你放松肌膚

　　“壓力”在早就不是什么稀罕的字眼了，可如今當我們把它與美麗連接在一起時(shí)，這還是第一次。繁忙的工作，緊張的生活是你不能更改的壓力來(lái)源，但壓力到底對你的肌膚干了些什么呢?

　　痘痘：

　　昨天晚上，通宵都在為一個(gè)背對背的調查做設計，今天早上，當陽(yáng)光透過(guò)窗簾漫進(jìn)來(lái)的時(shí)候，電腦屏幕上映著(zhù)的臉上飄出了兩三個(gè)痘痘。到底為什么會(huì )這樣呢?原來(lái)壓力會(huì )影響血液中的皮質(zhì)醇分泌，而皮質(zhì)醇則會(huì )增加體內雄性激素的分泌量，導致肌膚過(guò)量泛油，痘痘自然就破“面”而出了。

　　黑眼圈、浮腫：

　　同樣是皮質(zhì)醇在作怪，它會(huì )讓你被失眠困擾。如果你不能有一個(gè)100分的睡眠，血液循環(huán)和淋巴腺系統都會(huì )變得行動(dòng)遲緩，于是作為面部“低地”的眼眶變成了“蓄水池”，那么早上的鏡子里，眼睛沒(méi)問(wèn)題才怪!

　　神經(jīng)焦慮讓女人易變老

　　缺乏光澤、皺紋：

　　當你的神經(jīng)焦慮的時(shí)候，血液從那些“要命”器官，比如心肺，流到那些不太“要命”的器官，像肌膚的速度就會(huì )減慢，于是，你的肌膚細胞更新的速度也會(huì )跟著(zhù)降下來(lái)，同時(shí)還會(huì )產(chǎn)生大量的自由基，而這恰恰是肌膚缺乏光澤和顯現衰老跡象——皺紋的元兇。

　　肌膚發(fā)癢、泛紅：

　　壓力對于過(guò)敏體質(zhì)的你來(lái)說(shuō)，也是一個(gè)噩耗，因為它會(huì )把你潛在的過(guò)敏源激發(fā)出來(lái)，讓你的身體再次陷入過(guò)敏的境遇。因為壓力會(huì )讓你的身體釋放過(guò)多的組胺，表現在肌膚上就變成了泛紅、發(fā)癢等等問(wèn)題，嚴重的還會(huì )出現濕疹的狀況。

　　顛覆護膚習慣：

　　對于每天都恨不得能有48個(gè)小時(shí)的你來(lái)說(shuō)，怎么能夠奢望讓你保證規律的護膚步驟呢?難免早上會(huì )忘了擦爽膚水或者晚上省了精華素。而這種不規律的護膚步驟，或者對一些特別重要步驟的省略，會(huì )讓你的肌膚一下子就遭遇“營(yíng)養不良”，干燥而無(wú)光的肌膚正在一點(diǎn)一點(diǎn)地靠近你。

　　知道了壓力為肌膚造成了這么多的麻煩，你該怎么做?我們知道，你日常的生活日程恐怕很難改變，但你能夠改變的就是對抗壓力、拯救美麗的方式。

　　超效能芳香提案：

　　薰衣草和洋甘菊的味道是你身心的舒緩劑，但為了讓你更簡(jiǎn)單、同時(shí)也更高效地享受香薰的益處，不妨采用這樣的方式——將薰香燈一直點(diǎn)在居室中，導入適量的精油，精油在加熱后，會(huì )裊裊地散發(fā)出味道，你要做的只是每隔一段時(shí)間換上一塊蠟燭就夠了?；蛘?，干脆換成具有香薰功效的浴液，這樣會(huì )更簡(jiǎn)便。

　　虔誠跟隨你的護膚步驟：

　　這可是強制性命令，有沒(méi)有困難都要嚴格執行——清潔、保濕和防曬。其它的步驟倒是不打緊，這三項是斷斷不能省卻的。再給你個(gè)建議，辦公桌上、枕頭邊放上一盒具有滋潤功效的濕紙巾，它隨時(shí)都可以在你覺(jué)得自己需要清理的時(shí)候幫到你。

　　給自己一個(gè)手指按摩：

　　當壓力向你襲來(lái)的時(shí)候，你會(huì )覺(jué)得頭痛嗎?相信你一定會(huì )給一個(gè)肯定的答案。這個(gè)時(shí)候，不妨用你一只手的拇指按壓另一只手拇指與食指之間的虎口穴(張開(kāi)手指時(shí)，凹陷下去的地方)，同時(shí)配合深呼吸，2分鐘以后換另一側。

　　綠茶是抗氧化佳品

　　慢飲時(shí)代：

　　是不是每天在辦公室里喝下的都是咖啡，或者干脆忙得連杯水都沒(méi)時(shí)間喝呢?那么從現在開(kāi)始，先給自己買(mǎi)上些綠茶吧!熱熱的綠茶不僅可以幫你舒緩壓力，令你繃緊的神經(jīng)得到松弛，更可以幫你美容——因為綠茶中的一些成分早已經(jīng)被認定是抗氧化的天然衛士了。

　　汗水的力量：

　　運動(dòng)吧，運動(dòng)能夠消除皮質(zhì)醇的那些壞作用，同時(shí)還可以提升大腦中的“快樂(lè )”因子，所以在所有的減壓方案中，這種方式是最積極的。當然，對于久坐辦公室的你來(lái)說(shuō)，運動(dòng)還能幫你保持完美的身材。

　　重整你的床：

　　不管你的白天有多瘋狂，當晚上把自己放平的時(shí)候，那張床還是最最重要的。這就意味著(zhù)你必須要有一條柔軟的床單，高矮適中、軟硬適度的枕頭。當然了，一個(gè)安靜而溫度適宜的臥室也是十分必要的。

　　懂得適當放松自己

　　那一場(chǎng)暖?。?/STRONG>

　　從寒冷的室外回到溫暖的家，再洗一個(gè)暖浴能夠讓你的肌肉得到徹底的放松，特別是泡浴，當熱水與水的浮力融合在一起，血液的循環(huán)也會(huì )加速，能夠在最快的時(shí)間將氧分輸送到肌膚的細胞中去。

　　學(xué)會(huì )“利用”朋友：

　　有研究表明，女人如果能夠多用點(diǎn)時(shí)間和朋友們呆在一起，壓力在傾談的過(guò)程中會(huì )得到合理的釋放。這是因為這會(huì )在女人們身體中產(chǎn)生一種叫做“愛(ài)的荷爾蒙”的物質(zhì)，讓女人們感到溫暖和放松。

　　當沉重壓力讓你喘不過(guò)氣來(lái)時(shí)，你需要讓自己找個(gè)時(shí)間找個(gè)方法輕松一下，而壓力之下，你陷入困境的美麗肌膚也要找到出路出逃。