冬季皮膚瘙癢千萬(wàn)別亂抓

　　為什么冬季容易皮膚瘙癢？

　　在我們的皮膚表面，有一層特別的膜，叫皮脂膜，它被稱(chēng)為天然保濕膜，這是因為這層膜具有一種屏障作用，它能夠防止皮膚水分的過(guò)度蒸發(fā)，而且這層膜上所含有的天然保濕因子，能使皮膚保持濕潤、柔韌和光澤，同時(shí)，皮脂膜還具有抗感染的作用，它可以抑制一部分致病菌的生長(cháng)。

　　到了冬天的時(shí)候，氣候變得干燥起來(lái)，人體皮膚上的皮脂腺和汗腺的分泌液慢慢減少了，尤其是老年人，皮膚呈萎縮退化性改變，使得保護和滋潤皮膚的皮脂分泌液跟著(zhù)減少了，加上外界氣候干燥，寒風(fēng)侵襲，使得皮膚變得更加干燥粗糙，在這些刺激因素的作用下，皮膚末梢神經(jīng)發(fā)生異常興奮，從而產(chǎn)生了瘙癢感。

　　皮膚瘙癢千萬(wàn)別抓

　　皮膚瘙癢主要表現為皮膚局部如小腿、前臂、背部、腰腹部等或全身的燒灼樣、蟲(chóng)爬樣或蟻行樣的瘙癢感，如果情緒激動(dòng)、吃了刺激性的食物，或溫度變化、衣服摩擦、搔抓、熱水燙洗等不良刺激時(shí)，就會(huì )使得瘙癢的程度加重。檢查皮膚時(shí)，卻無(wú)任何原發(fā)性的皮疹，僅可見(jiàn)由于搔抓而引起的一條條的皮膚抓痕、血痂等，有時(shí)甚至可以看到淡褐色魚(yú)鱗狀的斑片。

　　冬季皮膚瘙癢該怎么辦？

　　通常有些人喜歡用抓撓來(lái)止癢，因為用手抓撓后可出現一種暫時(shí)的欣快舒服的感覺(jué)，但是，冬天皮膚瘙癢時(shí)用這種頻繁的抓撓的方法，反而會(huì )形成一種“越抓越癢”的惡性循環(huán)，甚至在皮膚上出現條狀抓痕、結痂等病理改變，嚴重的甚至會(huì )繼發(fā)細菌感染，引起皮膚增厚和神經(jīng)性皮炎。

　　上面已經(jīng)提到，冬天皮膚瘙癢是由于皮膚干燥引起的，那么在冬天，做好皮膚的保濕工作是非常重要。在潤膚露的選擇上，可以選擇那些成分足、質(zhì)量好、添加保濕成分、防護性強、含有滋潤、營(yíng)養的霜。在涂抹護膚品的時(shí)候，用中指輕輕畫(huà)圈按摩，讓其慢慢地滲入皮膚，注意不要使勁搓皮膚。使用潤膚品的次數可根據個(gè)人的情況，如果皮膚比較干燥，則可以一天用多幾次。

　　還有些人在癢癢的時(shí)候，跑去沖個(gè)熱水澡，用熱水燙洗表面上雖然可以解一時(shí)的瘙癢感，殊不知，通過(guò)這種頻繁的熱水燙洗后，會(huì )使得人體表皮上本來(lái)就不足的皮脂膜變得更加少了，因此沖完涼出來(lái)后反而覺(jué)得癢得更加難受了。一般來(lái)說(shuō)，冬天沖涼時(shí)水分也不宜太高，最好是接近或略高于人體體溫，即37~40℃，沖涼的時(shí)間也不宜過(guò)久，最好能控制在10~15分鐘以?xún)?。沖完涼出來(lái)后，適當在全身搽一些潤膚露，以幫助減少水分的蒸發(fā)。

　　此外，冬天內衣最好選用寬大松軟的棉織品或絲織品，室內溫度不宜過(guò)高，可以用加濕器或種花草等方法來(lái)保持室內濕度的正常，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。同時(shí)，生活要規律，保持平和的心境，避免發(fā)怒和急躁，飲食上要多吃含有維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、禽蛋等，少吃辛辣刺激的食物。對于瘙癢程度比較重的人，已經(jīng)嚴重影響了日常的生活和工作的話(huà)，則需要在醫生的指導下使用一些藥物，但切勿自己隨意用一些外用的止癢藥膏，以免出現皮膚繼發(fā)感染和過(guò)敏。