超簡(jiǎn)單的美容護膚小竅門(mén)

導語(yǔ)：實(shí)際上，養出好皮膚是非常簡(jiǎn)單的，美眉們不妨先從簡(jiǎn)單實(shí)用的既省時(shí)又經(jīng)濟的小妙招開(kāi)始做起。真正的好皮膚無(wú)需太多花哨的保養，生活中最簡(jiǎn)單實(shí)用的，才是最好的。很多的美眉在保養皮膚的問(wèn)題上都犯了頭重腳輕的錯誤，誤以為只要使用昂貴的護膚品，或者是花錢(qián)去美容院保養，才能夠令皮膚保持健康細嫩。

　　1、保持愉快樂(lè )觀(guān)的好心情

　　保持愉快樂(lè )觀(guān)的好心情，可以讓你更加從容地面對任何事情，少了很多負面的情緒，這也會(huì )讓你吃得好、睡得好，為身體和皮膚達到一個(gè)良好的內部循環(huán)，從而讓皮膚更加健康，整個(gè)人也看起來(lái)更加精神。例如美眉們若是不小心臉上冒出個(gè)小痘痘，請先不要緊張和著(zhù)急，要知道，你依舊保持愉快的心情，更加有助于痘痘的消除。

　　2、保持合理的飲食

　　想要留住好皮膚，飲食方面也不能不考慮的，美眉們應少吃一些感光的食物，他們會(huì )吸收紫外線(xiàn)，從而傷害皮膚，令膚色變得暗沉發(fā)黃、由白變黑?？梢远喑砸恍└缓S生素E和維生素C的食物，例如西紅柿、檸檬、草莓、奇異果、葡萄等等，每日補充足量的維生素C和維生素E，可有效對抗肌膚氧化，趕走皮膚粗糙暗黃，這一點(diǎn)也是美眉們保養皮膚不能忽略的哦!

　　3、多喝水

　　平常為皮膚保濕補水很關(guān)鍵，肌膚倘若缺水，一切煩惱的問(wèn)題就都來(lái)了。而為皮膚保濕補水，最簡(jiǎn)單也是最有效的方式就是多喝水，尤其是在炎熱的夏季，身體出汗多，務(wù)必要及時(shí)補充水分，幫助身體排出多余的毒素，讓皮膚看起來(lái)水水嫩嫩的。

　　4、避免接觸太多輻射物

　　美眉們要知道，保護皮膚、令皮膚更加健康，就要在平時(shí)的生活中多注意，避免接觸到太多的輻射物，如果你在電腦面前待上一整天，最后一定是發(fā)現肌膚滿(mǎn)面油光、極度缺水，不僅是電腦，手機、電視等等，它們所發(fā)出的輻射對皮膚的傷害是非常大的，因此，能避免就要盡量避免，平時(shí)用電腦和手機的時(shí)間也要控制好哦!

　　5、及時(shí)清潔皮膚

　　現在的環(huán)境，空氣污染越來(lái)越嚴重，美眉們每天又是早出晚歸的，在皮膚接觸到不干凈的物質(zhì)的時(shí)候，就要及時(shí)清潔皮膚，否則一旦有害物質(zhì)在皮膚表面堆積，就會(huì )形成各種斑點(diǎn)，不利于皮膚的健康保養。

　　6、堅持臉部按摩排毒

　　我們的皮膚想要保持健康細嫩的狀態(tài)，就需要及時(shí)排出毒素，皮膚才能健康。因此，美眉們要堅持臉部的按摩排毒，以促進(jìn)面部皮膚的血液循環(huán)，加速肌膚新陳代謝，去除皮膚內部的污垢和毒素。搭配上護膚精油為皮膚做按摩，美麗健康的皮膚養出來(lái)!

　　7、雙重洗臉

　　入睡前須把皮膚清洗干凈，清洗時(shí)先把清潔霜涂在臉上，然后再用面紙卸妝，卸妝后一定要用香皂洗干凈。

　　8、常按摩皮膚

　　盡量選擇香料少的洗臉香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在臉上，以中指與小指按著(zhù)由下往上，然后由內向外的順序輕輕地按摩；倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請記住，按摩后一定要用清水洗干凈。

　　9、多吃些美容食品

　　日常膳食中要多吃點(diǎn)美容食品，如兔肉、檸檬、柚子、核桃、芝麻等。這些食品不僅能使臉部保持潔白豐潤，還有健美和防皺作用。

　　10、用好醋

　　醋有一定的美容作用。其方法是：在溫熱的洗澡水中加適量的醋，洗浴后會(huì )格外舒服。將醋與甘油以5∶1混合，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。亦可用陳醋200毫升，加溫水300毫升洗頭，可治療脫發(fā)、頭屑和頭皮發(fā)癢。

　　11、睡前飲杯冷開(kāi)水

　　美容大師認為，這一杯水對肌膚是非常有益的。因為當你睡覺(jué)時(shí)，這可貴的一杯水在你的細胞中循環(huán)被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。

　　12、在空調室內工作宜多飲水

　　冬季，空氣中所含水分極少，而在空調室內工作.人們的肌膚更易干燥，遠比季節變化引起的干燥嚴重得多。每小時(shí)喝一杯水，皮膚便不致于干燥。

　　13、宜早晨食水果

　　日本學(xué)者認為，早晨的水果是金，中午是銀，晚上則是銅。水果富含人體必需的碳水化合物、多種微量元素和維生素及其他有機酸、纖維素、果膠，對增進(jìn)消化，軟化血管，改善心肌功能，改善便秘和治療高血壓、高膽固醇等均有良好的功效。

　　14、用桔皮水洗澡

　　冬季多吃桔子，保存桔皮，曬干。洗澡的時(shí)候，把它裝在紗布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。

　　15、用潔面皂洗臉

　　油性肌膚的人每天早上起來(lái)，臉上都會(huì )泛著(zhù)油光，用潔面皂洗臉可以去掉多余油分，但很可能破壞角質(zhì)層，造成內油外干，刺激油脂大量分泌。

　　16、正確使用護膚品

　　精華、乳液還是水類(lèi)、霜類(lèi)的護膚品，最好都在涂抹前用雙手揉搓10下，用手溫給護膚品加熱，然后涂抹在臉部。等被臉部全部吸收后，再揉搓10下，輕輕按壓全臉，幫助提高吸收，你的小臉會(huì )更紅潤健康哦！