孕婦多夢(mèng)正常嗎 應該如何應對

　　孕婦多夢(mèng)正常嗎?應該如何應對?有的準媽媽發(fā)現自從懷上寶寶后，經(jīng)常多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好。下面為大家詳細介紹：

　　孕婦多夢(mèng)正常嗎

　　孕婦多夢(mèng)是正?，F象，盡量別被你的夢(mèng)困擾。你的生活正在發(fā)生巨大的變化，夢(mèng)只是反映了你的擔憂(yōu)和興奮。如果你愿意，可以把你的夢(mèng)和你對這些夢(mèng)的解釋記錄下來(lái)，作為你的孕夢(mèng)日記。

　　孕媽媽如何應對多夢(mèng)

　　1、心理調適與咨詢(xún)

　　對于這些多夢(mèng)的孕媽媽惟一有效的辦法，就是加強孕期的心理衛生。在自己進(jìn)行心理調適不管用的時(shí)候，有什么思想疑慮和心理負擔都應找醫生咨詢(xún)或治療，使身心處于健康狀態(tài)，愉快地度過(guò)孕期。

　　2、及時(shí)治療自身疾病

　　當然，也有極少數孕媽媽因為自身患有某些心、腦血管疾病，所以當夜間睡眠時(shí)，因為不自覺(jué)地就處于不當的體位，也會(huì )引起心、腦組織出現一過(guò)性缺血缺氧，常發(fā)生因噩夢(mèng)驚醒。這類(lèi)孕媽媽?xiě)绲结t院檢查、治療，以保證安全度過(guò)孕期，順利完成分娩過(guò)程。

　　3、及早疏導不良情緒

　　不要讓諸多壓力影響到一定程度才開(kāi)始引起你的重視。其實(shí)，當不良情緒還在萌芽狀態(tài)中的時(shí)候就應該及時(shí)遏止。孕媽媽的感情很復雜多變，從得意洋洋、自豪、激情高昂，到嫉妒、氣憤、內疚以及到沮喪。這種似倒了五味瓶的情緒并不意味著(zhù)孕媽媽是位不稱(chēng)職的母親，恰恰相反，它意味著(zhù)孕媽媽非常在乎這段經(jīng)歷，正更深層次地去探究著(zhù)自己的職責，但是孕媽媽們要明白的一點(diǎn)是，惡劣的心情于事無(wú)補，只會(huì )適得其反，所以要盡快通過(guò)自己或求助別人來(lái)及時(shí)疏導你的不良情緒。

　　以上就是關(guān)于孕婦多夢(mèng)正常嗎介紹，希望對你有幫助。