孕婦懷孕初期疲憊怎么辦

　　懷孕初期疲憊怎么辦?如何緩解?在孕初期,孕媽媽會(huì )經(jīng)常感到疲勞,而且還覺(jué)得困倦。下面為大家詳細介紹：

　　懷孕初期疲憊怎么辦

　　1、無(wú)論如何疲倦難當，都不要想到以咖啡、濃茶、可樂(lè )、糖果、甜膩的蛋糕來(lái)振奮精神。它們帶給準媽媽的短暫興奮一過(guò)，血糖會(huì )直線(xiàn)下降，反而會(huì )比之前更加疲倦。況且，它們對腹中胎寶寶的傷害是難以預計的。

　　2、量力而行。準爸爸此時(shí)要特別理解和照顧準媽媽?zhuān)ㄉ眢w上和精神上，現在準媽媽正經(jīng)歷著(zhù)未曾感到過(guò)的不受控制的疲倦。她還有個(gè)寶寶需要作為準爸爸的你的參與，單從這一點(diǎn)上就足以見(jiàn)證，你們——而非此外的任何人——將一起開(kāi)始新的人生的征程。

　　3、準媽媽坐著(zhù)的時(shí)候注意抬高腳的位置。晚上早點(diǎn)睡覺(jué)，并注意每天進(jìn)行散步等適當的運動(dòng)。

　　懷孕初期疲憊正常嗎

　　懷孕初期，有些孕婦的身體會(huì )分泌出一種類(lèi)似麻醉劑的激素。它的主要成分是黃體酮，主要作用于子宮。這些物質(zhì)使子宮的肌纖維松弛，避免過(guò)早的疼痛，從而使得胎兒可以不受干擾地成長(cháng)。但這些黃體酮會(huì )使你的基本體溫升高，因此你會(huì )缺乏體力。而且你的心跳頻率會(huì )變高來(lái)提供更多的氧氣到子宮，因此你會(huì )覺(jué)得很疲勞。

　　以上就是關(guān)于懷孕初期疲憊怎么辦介紹，希望對你有幫助。