孕婦水腫怎么緩解 方法有哪些

　　孕婦水腫怎么緩解?方法有哪些?孕后期水腫隨著(zhù)懷孕月份的增加，使孕媽咪苦惱。下面為大家詳細解答：

　　 孕婦水腫怎么緩解

　　1.充分休息 消除水腫最好的方法莫過(guò)于靜養，研究表明，人在靜養時(shí)心臟、肝臟、腎臟等負擔會(huì )減少，水腫自然會(huì )減輕或消失。

　　2.注意保暖 浮腫，即水分積存。為了消除浮腫，必須保證血液循環(huán)暢通、氣息順暢。為了做到這兩點(diǎn)，除了安心精養外，還要注意保暖。

　　3.穿著(zhù)合適的衣服 穿著(zhù)緊身的衣服會(huì )導致你的血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著(zhù)過(guò)緊的衣服。

　　4.食用低鹽餐 懷孕后身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。

　　5.穿彈性(褲)襪 為了減少過(guò)多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門(mén)前穿上彈性(褲)襪，尤其長(cháng)期站立或是保持坐姿的孕媽咪?？梢赃x擇孕婦專(zhuān)用的襪子，在秋冬穿著(zhù)還有保暖的功效。

　　6.抬高雙腿 建議孕媽咪在睡前(或午休時(shí))把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。

　　7.左側睡 孕媽咪可以采取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。

　　孕婦水腫的危害

　　孕婦水腫雖然是比較常見(jiàn)的現象，但是它的危害也是不容忽視的。孕婦水腫可能是疾病造成的，首先就需要排除妊娠高血壓綜合征，因為水腫就是妊娠高血壓最先出現的癥狀，其發(fā)病過(guò)程是由輕到重，嚴重時(shí)會(huì )出現高血壓和蛋白尿，這些綜合征會(huì )使母體各器官缺血、缺氧，對母親和胎兒都有很大損傷，比如孕婦可能會(huì )出現力衰竭、腎功能衰竭、水腫、腦溢血、腦栓塞和凝血功能障礙等，而胎兒會(huì )在宮內發(fā)育遲緩、窘迫、死胎、早產(chǎn)，胎兒的死亡率會(huì )相對增加。

　　 以上就是關(guān)于孕婦水腫怎么緩解的介紹，希望對你有幫助。