孕婦可以吃話(huà)梅嗎 懷孕期間多吃話(huà)梅好不好

　　孕婦可以吃話(huà)梅嗎？對于那些孕早期妊娠反應比較大的準媽媽來(lái)講，吃一粒酸甜可口的話(huà)梅是最好不過(guò)了。話(huà)梅可以緩解胃部的不舒服，所以，很多準媽喜歡吃，有的甚至總是不斷的吃。但是孕婦可以吃話(huà)梅嗎?懷孕期間能多吃話(huà)梅嗎?話(huà)梅屬于加工食品，為了保質(zhì)期時(shí)間長(cháng)，采取了特殊工藝，一起來(lái)了解一下話(huà)梅的制作過(guò)程以及話(huà)梅是否能多吃吧!

　　話(huà)梅的相關(guān)知識

　　制作話(huà)梅用芒種后采摘的黃熟梅子，俗稱(chēng)黃梅。黃梅從樹(shù)上采下來(lái)洗凈后，放在大缸里用鹽水泡浸月余，取出曬干;曬干后再用清水漂洗，再曬干;然后用糖料泡腌，再曬干——如此多次反復，可謂是“十蒸九曬，數月一梅”，最后成為肉厚干脆、甜酸適度的話(huà)梅。這種話(huà)梅如果貯藏得好，防潮防蛀，可保存數年而不變質(zhì)。

　　話(huà)梅屬于加工食品，多含有各種添加劑

　　話(huà)梅是由新鮮水果經(jīng)過(guò)加工制成的，很多話(huà)梅中都含有人工合成的甜味劑，比如糖精鈉、甜蜜素等，還有防腐劑，例如苯甲酸鈉、山梨酸鉀等。這些物質(zhì)如果攝入較多，對孕婦的健康和胎兒發(fā)育可能有不良作用。一般來(lái)說(shuō)，食品中添加防腐劑等添加劑物質(zhì)，主要是為了延長(cháng)食品的保質(zhì)期，或者豐富零食的口味，這些添加劑在國家規定的范圍內一般不會(huì )傷害人體健康，但是對于那些來(lái)歷不明的食品，可能就存在食品添加劑超標的風(fēng)險。

　　孕婦能吃話(huà)梅嗎?

　　懷孕期間孕婦可以吃話(huà)梅，但一定要適量，孕婦絕對不宜多吃話(huà)梅。因為媽媽們在懷孕的頭幾個(gè)月，嘴里總是沒(méi)味兒，而且老惡心，就愛(ài)吃話(huà)梅，所以吃了來(lái)解解胃是很有好處的，但是也要提醒，不能吃過(guò)的，以免引起胃酸過(guò)多會(huì )出現嘔吐等不適，適量的吃吃就好，特別是很多媽媽想吃酸的時(shí)候吃吃就是很好的。

　　懷孕期間多吃話(huà)梅好不好？

　　話(huà)梅吃多了對身體是沒(méi)有好處的。在加工過(guò)程中一些蜜餞或是果脯往往加入了太多的糖或鹽也有些果脯等食品中可能還含有防腐劑、色素、香精經(jīng)常食用會(huì )影響健康如話(huà)梅等零食的含鹽量就很高多吃無(wú)益長(cháng)期攝入大量的鹽分會(huì )誘發(fā)高血壓。

　　話(huà)梅雖然來(lái)自新鮮水果，但已經(jīng)脫去了絕大部分的水分，原有的營(yíng)養大量流失。對于孕婦和胎兒而言，新鮮的水果遠比話(huà)梅更有價(jià)值，不僅富含豐富的維生素，還能補充纖維素，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。另外，很多干果也能起到補充孕期營(yíng)養的作用，比如花生、瓜子、核桃等對胎兒的發(fā)育都大有裨益。歸結來(lái)說(shuō)，天然的、原味的食物更適合作為孕婦的零食。

　　溫馨提示：

　　孕婦可以吃些零食，但一定要注意保護牙齒，特別是在吃了酸、甜口味的食品后，最好能及時(shí)漱口刷牙，避免孕期牙周疾病。