孕婦最佳睡姿 孕中后期左側睡姿

　　孕婦怎樣的睡姿比較好，孕中后期為什么要用左側睡姿，以下是相關(guān)介紹，一起來(lái)看看吧。

　　孕婦最佳睡姿

　　許多孕媽媽抱怨懷孕后總是睡不著(zhù)，孕婦睡覺(jué)怎么睡好呢?其實(shí)，最不可取的就是仰臥睡了。女性懷孕以后，子宮由孕前的40克左右增大到妊娠后期1200克左右，再加上羊水、胎兒的重量，可達到6000克，子宮的血流量也相應增加。

　　如果經(jīng)常仰臥睡，子宮后方的腹主動(dòng)脈將受到壓迫，影響子宮的供血以及胎兒的營(yíng)養，同時(shí)還可能影響腎臟的血液供應，血流減慢，使尿量也隨之減少，孕婦身體內的鈉鹽和新陳代謝產(chǎn)生的有毒物質(zhì)，不能及時(shí)排出，可引致妊娠中毒癥，出現血壓升高，下肢和外陰浮腫現象，嚴重時(shí)會(huì )發(fā)生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命。

　　孕婦仰臥睡覺(jué)，還可能壓迫子宮后方的下腔靜脈，使回流心臟血液減少，影響大腦的血液和氧氣供應不足，孕婦會(huì )出現頭昏、胸悶、面色蒼白、惡心嘔吐等情形。妊娠中后期，孕婦如果常仰臥睡，子宮也可壓迫輸尿管，使排尿不暢，容易發(fā)生腎盂腎炎。

　　孕中后期左側睡姿

　　1、孕婦左側臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫，可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤(pán)的血液供給，給胎兒提供生長(cháng)發(fā)育所需的營(yíng)養物質(zhì)。

　　2、孕婦左側臥睡姿可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量?；匦难康脑黾?，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生。

　　3、在孕晚期，子宮呈右旋轉，左側臥睡姿可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤(pán)血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長(cháng)發(fā)育，這對于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發(fā)育遲緩時(shí)，采取左側臥睡姿可使治療取得更好效果。