孕婦吃紅棗的功效與作用介紹

　　紅棗富含有多種的營(yíng)養物質(zhì)和微量元素，是非常好的滋補佳品，孕期吃紅棗對孕婦和胎兒都大有好處，接下來(lái)一起看看下面關(guān)于孕婦吃紅棗的功效與作用的介紹。

　　 孕婦吃紅棗的功效與作用

　　1、促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統發(fā)育。紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統的發(fā)育。

　　2、有利胎兒智力發(fā)展。紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進(jìn)胎兒的智力發(fā)展。

　　3、有助于孕婦補血補鐵。紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C，可促進(jìn)孕婦對鐵質(zhì)的吸收。此外紅棗的補血功效，對于氣血虧損的孕婦非常有幫助。

　　4、有助于安神養血。孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解郁的作用。特別是對于治療孕婦心神不安、產(chǎn)后抑郁綜合征都有所幫助。

　　孕婦吃紅棗要注意什么

　　1、因紅棗上可能會(huì )有殘留農藥等有毒物質(zhì)，吃入體內，就會(huì )對胎寶寶產(chǎn)生不利的影響。所以孕媽媽在食用之前一定要清洗干凈后再食用。

　　2、食用紅棗的時(shí)候，一定要同時(shí)注意多喝水，否則只是一味的吃紅棗會(huì )容易導致孕媽媽產(chǎn)生蛀牙。

　　3、新鮮紅棗很容易腐爛變質(zhì)，所以一點(diǎn)要注意儲藏，不能使用變質(zhì)后的紅棗。

　　4、雖然紅棗營(yíng)養功能全面，但是孕媽媽在食用的時(shí)候還是要適量，否則過(guò)量會(huì )對消化功能有危害，且容易引起便秘。

　　5、紅棗中所含的糖分豐富，患糖尿病的孕媽媽不宜食用。

　　 以上是關(guān)于孕婦吃紅棗的功效與作用的介紹。孕期吃紅棗無(wú)論是對媽媽還是胎兒都是有好處的，但是孕婦吃紅棗還是要注意適量以及一些搭配禁忌，適量吃棗更健康。