孕婦能吃獼猴桃嗎 吃獼猴桃的好處有哪些

　　獼猴桃因其美味和豐富的營(yíng)養頗受人們喜歡，下面要給大家分享的內容是：“孕婦能吃獼猴桃嗎 孕婦吃獼猴桃的好處”，一起來(lái)看下吧！

　　孕婦能吃獼猴桃嗎：

　　1、答案是肯定的，孕媽媽每日可進(jìn)食1-2個(gè)獼猴桃，能夠穩定情緒，提高睡眠質(zhì)量。

　　2、吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處哦，但是值得注意的是獼猴桃性質(zhì)寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經(jīng)常食用，以免引起腹痛腹瀉。

　　3、還要提醒大家的是食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹脹、腹瀉。

　　孕婦吃獼猴桃的好處：

　　1、治療壞血病

　　每天一杯獼猴桃飲料可以在一個(gè)月以?xún)群芎玫母纳颇w色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。

　　2、抗糖尿病

　　它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價(jià)值。它刺激孤立組細胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調節血糖水平。經(jīng)常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會(huì )給身體造成酸性。

　　3、增加頭發(fā)活力

　　如果頭發(fā)稀疏沒(méi)有光澤，可以使用獼猴桃汁洗頭發(fā)一周。把干獼猴桃浸泡于一夸脫水中，然后和普通自來(lái)水混合使用。它不僅增加頭發(fā)活力，還可以解決很多頭發(fā)問(wèn)題。

　　4、改善胃虛弱情況

　　由于其含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，因此可以提高總蛋白質(zhì)水平。在餐后喝一杯獼猴桃粉制成的飲料，可以解決胃虛弱問(wèn)題。

　　5、改善視力

　　獼猴桃可以有效治療呼吸問(wèn)題，還可以改善您的視力。它與蜂蜜結合使用可以有效提高視力。

　　獼猴桃的營(yíng)養價(jià)值：

　　1、獼猴桃的維生素C含量比柑橘、蘋(píng)果等水果高出幾倍甚至幾十倍，是除鮮棗外，維生素C含量最高的水果，

　　2、它的膳食纖維、鉀、鎂、維生素A、維生素E及維生素K的含量也較高，

　　3、更難能可貴的是獼猴桃還含有其它水果少見(jiàn)的葉酸、鈣、葉黃素、葉綠素、黃色素、天然肌醇等營(yíng)養成分。

　　4、肌醇作為細胞信號傳遞過(guò)程中的第二信使，在細胞內對激素和神經(jīng)的傳導效應起調節作用。

　　溫馨小提示：

　　1、獼猴桃不要與牛奶同食,因為維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結成塊，不但影響消化吸收，還會(huì )使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富含維生素C的獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

　　2、另外，獼猴桃性寒，不宜多食,脾胃虛寒者應慎食，腹瀉者不宜食用，先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過(guò)多和尿頻者忌食。

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