孕婦可以吃燕窩嗎 孕婦吃燕窩有什么好處

　　談到燕窩，很多人都很喜歡吃，但能吃得起它的人不多，因為價(jià)格昂貴，但它是一種非常滋補的食物。下面要給大家分享的內容是：“孕婦可以吃燕窩嗎 孕婦吃燕窩有什么好處”，一起來(lái)看下吧！

　　孕婦可以吃燕窩嗎：

　　1、答案是肯定的，孕婦是可以吃燕窩的。根據報導，在中國每年有80%的孕婦都在食用燕窩，以確保未來(lái)的寶寶更健康、更聰明。事實(shí)證明，孕婦在懷孕前兩三個(gè)月開(kāi)始食用燕窩直到生產(chǎn)，不僅能使母親身體強健，而且能使未來(lái)的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天然滋補食品。其性溫味平，對孕婦和產(chǎn)后婦女而言，補而不膩，更容易吸收。

　　2、燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。但每個(gè)孕婦的體質(zhì)是不一樣的，體質(zhì)較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。另外，燕窩售價(jià)較高，很多孕婦經(jīng)濟上都難以長(cháng)期負擔，不要盲目跟風(fēng)。其實(shí)也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好。

　　孕婦吃燕窩有什么好處：

　　1、提高抵抗力差，容易生病的孕、產(chǎn)婦的免疫力，學(xué)者們從燕窩中提取出一種促有絲分裂原的物質(zhì)。這種物質(zhì)能夠刺激淋巴細胞發(fā)生有絲分裂，能促進(jìn)T細胞或B細胞分裂。淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞，燕窩中的這種促有絲分裂原，能透過(guò)刺激淋巴細胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能。

　　2、孕期安胎保胎，孕婦在妊娠期食燕窩，有安胎保胎的功效，這是在歷史上就有記載的。古醫書(shū)《本草從新》上記載：“燕窩大養肺陰，化痰止咳，補而能清，為調理虛勞之圣藥。”而在香港和新加坡等東南亞地區，孕婦食補燕窩已經(jīng)成為了風(fēng)俗，80%的孕婦在孕期都在進(jìn)補燕窩。

　　3、對妊娠斑多，面色晦暗的孕婦的皮膚起到調節的作用，燕窩中表皮生蜃簡(jiǎn)稱(chēng)(EGF)可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，是養顏美容、使皮膚光滑、有彈性和光澤的天然極品;并因此被譽(yù)為“美容基因”。

　　4、燕窩酸和DHA。燕窩酸學(xué)名為神經(jīng)氨酸，是燕窩生物活性的主要成分，也是母初乳中提供嬰兒發(fā)育所必須的成分之一。DHA就是我們所說(shuō)的黃金腦，對嬰兒的腦發(fā)育及視網(wǎng)膜的形成有重要作用。孕婦及四個(gè)月以后的嬰兒補孕嬰燕窩，可增加嬰兒神經(jīng)節糖苷水平，促進(jìn)腦部和視力發(fā)育，明顯提高智力。

　　孕婦吃燕窩注意事項

　　1、要把燕窩洗干凈，主要就是浸洗。剛開(kāi)始浸泡1-2小時(shí)的水是要倒掉的，期間要清理其中的燕毛等雜物;然后用清水再浸泡1-2小時(shí)，這個(gè)時(shí)候浸泡的水量要控制，一般到燕窩表面過(guò)一點(diǎn)已經(jīng)足夠。最后，連浸泡之水一起用文火隔水燉，保留燕窩的原汁原味以及營(yíng)養。

　　2、急用燕窩的時(shí)候，也可以用溫水進(jìn)行浸洗，可以在30-40分鐘內取用，不過(guò)這個(gè)速成的方法并不適合血燕。

　　3、清燉的時(shí)間由兩個(gè)因素決定。一是取決于燕窩本身的品質(zhì)，要看燕窩的厚薄、干濕度而定，一般是6-8小時(shí)即可，如果是血燕的話(huà)，則要花上雙倍的時(shí)間;二是取決于人的體質(zhì)，為了方便吸收，體質(zhì)較弱者，例如老人、病人，燉燕窩的時(shí)間要多于常規1小時(shí)，即7-9小時(shí)。

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