孕婦能吃甘蔗嗎 孕婦吃甘蔗好不好

　　提到甘蔗，很多人都喜歡吃，甜甜的，很有嚼勁。下面要給大家分享的內容是：“孕婦能吃甘蔗嗎 孕婦吃甘蔗好不好”，一起來(lái)看下吧！

　　孕婦能吃甘蔗嗎：

　　1、孕婦是否可以吃甘蔗？首先我們要對甘蔗進(jìn)行一個(gè)全面的了解，然后再結合孕媽的身體變化，孕媽所需要的營(yíng)養成分進(jìn)行正確的判斷。

　　2、甘蔗是一般人群均可食用，但脾胃虛寒、胃腹寒疼的親們則不宜食用哦。孕媽也是可以吃的，但是不宜常吃而已。根據醫學(xué)研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水分，以及含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhì)。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營(yíng)養和熱量。

　　3、因為甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，處于特殊時(shí)期的各位孕媽媽當然要提高警惕，謹防妊娠糖尿病。孕婦吃甘蔗時(shí)，如果當血糖超過(guò)正常限度，會(huì )促進(jìn)皮膚上的葡萄球菌生長(cháng)繁殖，容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫。如果病菌侵入皮膚深部，則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的內環(huán)境哦。

　　孕婦吃甘蔗好不好：

　　過(guò)多的攝入糖分還可以使身體內的酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生過(guò)多，使血液變成酸性，也容易導致胎兒發(fā)生畸形。即使分娩后嬰兒正常，但有可能在成年后引發(fā)糖尿病。所以，孕婦對于甘蔗這樣含糖高的食物不要食之過(guò)多。但是偶爾吃點(diǎn)還是有好處的。

　　孕婦吃甘蔗的好處：

　　1、補充多種營(yíng)養物質(zhì)

　　甘蔗中含有許多維生素和營(yíng)養素，含糖量十分豐富，約為18-20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首。

　　2、防病健身

　　甘蔗還是防病健身的良藥。甘蔗味甘性寒，甘可滋補養血，寒可清熱生津，故有滋養潤燥之功，適用于低血糖癥、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便干結、虛熱咳嗽等病癥。民間常用蔗汁、葡萄酒各 50克，混合服，早晚各一次，對治療慢性胃炎、反胃嘔吐有很好的療效。

　　3、清潔牙齒、提高牙齒抗齲能力

　　甘蔗纖維多，在反復咀嚼時(shí)就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。

　　4、美容臉部

　　咀嚼甘蔗，對牙齒和口腔、臉部肌肉也是一種很好的鍛煉，有美容臉部的作用。

　　怎樣挑選甘蔗：

　　1、一般來(lái)說(shuō)，甘蔗粗細要均勻，過(guò)細不能選，過(guò)粗一般也不建議，可以選擇相對中等粗細的甘蔗。

　　2、選擇紫皮甘蔗時(shí)，皮澤光亮，掛有白霜，顏色越黑越好。顏色越深說(shuō)明甘蔗越老，甘蔗是越老越甜，所以皮色黑的老甘蔗最甜。

　　3、看甘蔗直不直，甘蔗彎來(lái)彎去的可能有蟲(chóng)口。

　　4、要挑選相對直的甘蔗。

　　5、選擇節頭少而均勻的甘蔗，這樣吃起來(lái)比較爽。

　　溫馨小提示：

　　一般人群均可食用，脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。

　　以上就是關(guān)于：“孕婦能吃甘蔗嗎 孕婦吃甘蔗好不好”的分享，希望對你有幫助。