減肥方法排行榜，你知道保鮮膜減肥卻不知道傷害有多大

　　現在是一個(gè)減肥的大好時(shí)代。無(wú)論是健身房還是減肥產(chǎn)品都已經(jīng)做得風(fēng)生水起了，各種各樣的減肥食譜，減肥藥減肥設備都蜂擁而出，讓我們無(wú)法從中挑出一個(gè)最適合自己的減肥方式。畢竟愛(ài)美之心人皆有之，因為減肥是最便宜的整容啊。那小編就跟你們說(shuō)一說(shuō)身邊朋友的減肥方法排行榜吧。

　　減肥方法排行榜：節食減肥、保鮮膜減肥、塑身衣減肥、喝茶減肥、外用減肥、中藥減肥、針灸減肥、專(zhuān)家減肥、運動(dòng)減肥、堅持減肥。

減肥方法排行榜

1.節食減肥

　　要知道結石姐是所有減肥方法里最不可取的，雖然在較短的時(shí)間內有一定的成果，但你要知道，消除的都是你體內的水分，而脂肪卻絲毫不動(dòng)的放在那里。之后你再吃一點(diǎn)點(diǎn)的東西，他都會(huì )上升得特別快，甚至比你以前更胖。

2.塑身衣減肥

　　塑身衣減肥就是把緊緊的衣服勒在身上，有一點(diǎn)控制你的食欲的效果，但如果勒得過(guò)緊，就會(huì )讓你的器官受傷達到了相反的效果。就會(huì )得很多種你從來(lái)沒(méi)有想過(guò)的疾病，所以在對于減肥方面，還是小心為妙。

3.喝茶減肥

　　最早聽(tīng)別人說(shuō)減肥是喝荷葉茶減肥，但我想減肥去喝專(zhuān)門(mén)的茶葉是比較有功效的，畢竟可以減肥，還有養生。但是想要在短時(shí)間內體重下降很多，形體上看起來(lái)瘦很多，結果可能并不是那么盡人如意。但它在減肥方法排行榜中還是比較安全的。

外用減肥

　　很多人都會(huì )為自己的身體健康著(zhù)想，不愿意去服用一些減肥產(chǎn)品。但要知道外用的減肥方法雖然比較可取，也有一定的成效但很多人都沒(méi)有辦法長(cháng)期的堅持下來(lái)。首先你要有足夠的時(shí)間去對你的身體進(jìn)行按摩和一些運動(dòng)在其次還要用一些理療產(chǎn)品去熱敷。

5.中藥減肥

　　不知道是藥三分毒這句話(huà)，但是中藥可以把這種毒效降到最低，在最有效的減肥藥排行榜上排名靠前。中醫是我國特有的文化它可以根據你的身體來(lái)為你調理。我想只有對癥下藥，才能達到減肥的效果，如果自己去亂配，亂買(mǎi)藥吃，可能會(huì )適得其反，或者更嚴重。

6.針灸減肥

　　針灸減肥也算得上是中醫的一種，它是按照穴位去幫你減肥。適用去刺激你的穴位來(lái)促進(jìn)你的機體的分泌功能，這種方法沒(méi)有任何的毒副作用但是這種好的針灸師，即使有錢(qián)也很難找到。

7.專(zhuān)家減肥

　　要知道在中華文化5000年的歷史當中，只有經(jīng)過(guò)了上百年錘煉出來(lái)的方法才能使真正經(jīng)得住考驗的。而專(zhuān)家減肥就是專(zhuān)家結合了這些所有的知識之后，為你專(zhuān)門(mén)設置一款屬于你的減肥方法，這種方法也是在最講究的一種。所以它也是減肥方法排行榜中最健康的。

8.運動(dòng)減肥

　　運動(dòng)減肥對我們來(lái)說(shuō)固然是好，但很難堅持，畢竟在漫長(cháng)的運動(dòng)過(guò)程中，他是比較枯燥無(wú)聊和痛苦的。而且運動(dòng)很久，也不一定會(huì )達到你預期的減肥效果。即使是這樣，健身房的生意也絡(luò )繹不絕。但長(cháng)期跑步健身對我們的身體健康有很大的好處。

9.保鮮膜減肥

　　保鮮膜減肥和塑身衣減肥的原理差不多相同。都適用這些外在的物品勒住我們的身體，但是也要注意，累的過(guò)度了可能會(huì )導致一些其他的癥狀出現，勒的過(guò)程可能沒(méi)有成效。這就要看我們自己，不要太勉強了。

10.堅持減肥

　　堅持減肥，很多人看到這個(gè)名字可能就會(huì )心想，這到底是什么鬼玩意兒。但我想說(shuō)的是，任何減肥方法都需要持之以恒的心核動(dòng)力這樣才能成功的達到你想要的那個(gè)體重和身材。無(wú)論是節食還是減肥產(chǎn)品，又或是運動(dòng)，但無(wú)論怎樣，只要堅持下去，你就是最棒的。這也是堅持減肥方法的最終意義。