男人最傷腎十大行為，這些事情千萬(wàn)要注意！

　　現代青年人的壓力越來(lái)越大，一方面，來(lái)源于自己的工作；另一方面，來(lái)源于自己的家庭。因為壓力越來(lái)越大，所以身體也就漸漸的沒(méi)有那么好了。那么他們做了哪些行為才傷腎了呢？接下來(lái)跟著(zhù)小編一起來(lái)了解傷腎十大行為。

　　傷腎十大行為：熬夜、偏方和保健品、過(guò)度勞累、過(guò)度飲酒、突然劇烈運動(dòng)、吃得過(guò)咸、吃高嘌呤涮菜、海鮮就啤酒、濫用藥物、壓力大

傷腎十大行為

1、熬夜

　　熬夜是傷腎十大行為最厲害的，因為人體新陳代謝是在十一點(diǎn)左右，各個(gè)細胞開(kāi)始活動(dòng)的時(shí)間是凌晨一二點(diǎn)，如果你熬夜過(guò)度，對身體的破壞是很大的，機體內各個(gè)細胞得不到運轉，身體就得不到很好的休息，它極度傷害自己的腎，愛(ài)護自己的身體，才從抵制熬夜開(kāi)始吧。

2、濫用藥物

　　濫用藥物也很傷害腎，很多人因為睡不著(zhù)覺(jué)，就開(kāi)始服用安眠藥，一開(kāi)始依靠藥物是有效的，可是漸漸的，藥物也起不了任何作用了，因為是藥三分毒。當你的身體開(kāi)始依賴(lài)藥物的時(shí)候，這時(shí)候藥物的毒已經(jīng)侵入了你的身體了。對身體的免疫細胞開(kāi)始殺害。身體免疫系統就會(huì )降低。

3、偏方和保健品

　　偏方和保健品算得上是傷腎十大行為餓排行榜了。近幾年，保健品一度被人們所禁止用，但是還是有很多老年人選擇使用它。小編給大家一個(gè)建議，如果你為自己的父母身體著(zhù)想的話(huà)，你不要只給錢(qián)，你可以直接買(mǎi)那些質(zhì)量好且保護身體的。

4、過(guò)度勞累

　　隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展，人們越發(fā)重視物質(zhì)生活。過(guò)度的勞累捆綁住了自己，對身體很不好。在追求物質(zhì)生活的時(shí)候，要注意自己的身體，如果必須工作要完成的話(huà)，要保證好自己的餐食。在此，小編給大家一個(gè)建議，不要過(guò)度重視自己的物質(zhì)生活，身體才是第一的，沒(méi)有了身體，什么也都是虛無(wú)。

5、過(guò)度飲酒

　　過(guò)度飲酒算是比較常見(jiàn)到的了，因為現在年輕人的應酬太多，總是以酒來(lái)填飽自己的肚子，基本不怎么吃飯，肚子里面都是酒。用酒來(lái)交朋友，過(guò)度飲酒，小腦暫時(shí)短路，不僅傷害腎，更重要的是傷害自己的生命。相信大家比小編更了解了。

6、突然劇烈運動(dòng)

　　如果你吃飯吃的很多，飯后你的肚子的飽腹感就會(huì )非常強，而這時(shí)候的你，只想快點(diǎn)消化了它，可這種行為是非常傷害腎的，因為當飯后所有細胞處于休閑狀態(tài)，而你突然運動(dòng)，就會(huì )造成細胞的快速增長(cháng)。細胞的過(guò)度增長(cháng)會(huì )擠壓到腎部，造成腎的衰弱。

7、吃的過(guò)咸

　　吃的過(guò)咸是傷腎十大行為中屬于食物的一種，人的酸堿度是有一定的指標的，如果你過(guò)度吃咸，不僅對癌癥的抗壓能力就不高了，而且身體所需要的酸堿平衡你也沒(méi)有做到，這樣對身體是很不好的。對腎的傷害極大，希望大家可以改善這個(gè)缺點(diǎn)。

8、吃高嘌呤涮菜

　　每天都在吃涮菜，造就了身體中所需要的維生素和蛋白質(zhì)達不到，從而引起腎功能的衰弱，身體就會(huì )出現病毒。而這種病毒也不是一朝一夕可以去除掉的，所以我們在生活中應該盡可能的改變自己的生活狀態(tài)和飲食習慣。讓腎的功能恢復起來(lái)。

9、海鮮就啤酒

　　海鮮對身體所補充的蛋白質(zhì)是比較高的，但是如果天天吃海鮮對身體就不好了。尤其是在吃海鮮時(shí)喝啤酒，因為海鮮本身就有飽腹感，如果這個(gè)時(shí)候你還喝啤酒的話(huà)，你的肚子就要脹氣，身體會(huì )很不舒服。

10、壓力大

　　小編說(shuō)到這兒，你有沒(méi)有明白傷腎十大行為呢？那你有沒(méi)有這樣過(guò)度傷害自己的身體呢？除了食物對身體的傷害外，更重要的是思想的壓力對自己的傷害，壓力大造就自己精神的崩潰，對身體的傷害比食物的傷害還要高。