熬夜會(huì )胖嗎?根據美國專(zhuān)家討論，熬夜后的肥胖是由人的大腦操控

　　熬夜會(huì )胖嗎？相信這是現在的都市青年和上班族必須想要知道的問(wèn)題，因為他們在不得已的工作或者是玩游戲玩到很晚的情況下都會(huì )熬夜的，這個(gè)時(shí)候他們就想知道熬夜會(huì )胖嗎？這個(gè)答案是否定的，但是同時(shí)也是肯定的。這主要跟你吃什么和喝什么有關(guān)了。

1：熬夜會(huì )胖嗎

　　熬夜會(huì )胖嗎？熬夜的危害——經(jīng)常熬夜會(huì )產(chǎn)生很多后遺癥，像全身無(wú)力，免疫力下降。盡量早睡，熬夜不僅導致皮膚變差，也會(huì )身材走形。所以說(shuō)那些上班族千萬(wàn)不要經(jīng)常熬夜，真的會(huì )猝死的！

　　熬夜會(huì )胖嗎？據統計，在血紅蛋白中有一種“瘦蛋白”它會(huì )降低人的食欲，影響人對食物的渴望，保證充足睡眠可以增加這種蛋白質(zhì)，減小人們的食欲。

　　熬夜會(huì )胖嗎？如果沒(méi)有得到充足的睡眠時(shí)間，人體內的一種激素會(huì )大量的分泌出來(lái)也會(huì )刺激人的食欲，會(huì )讓人吃的更多。所以，專(zhuān)家建議，人應該保持一晚上睡六小時(shí)或者七小時(shí)，這樣可以保持體重，人體也不會(huì )變胖。

2：熬夜真的會(huì )胖嗎

　　熬夜會(huì )損傷身體：經(jīng)常會(huì )感到很容易累，人的抵抗力下降。如果總是熬夜，會(huì )有一些的后遺癥，嚴重的可以導致疲憊，精神不振。這樣一來(lái)，人體的抵抗力和免疫力也會(huì )隨之下降。也會(huì )導致感冒，胃腸感染，過(guò)敏等小癥狀的發(fā)生。長(cháng)期熬夜、夜貓一族、到很晚才睡、有失眠癥狀這些睡眠不足的人易有肥胖癥。需要小心自己會(huì )患肥胖。

　　就算成人身體健康，但是平時(shí)愛(ài)熬夜或者睡眠不夠，晚上就會(huì )吃很多食物，補充熱量使體重增加，要是睡眠不足，只在凌晨4點(diǎn)到早上8點(diǎn)睡覺(jué)，連續5天都只有4小時(shí)睡眠，體重就會(huì )增加很多，比晚上10點(diǎn)睡眠，到第二天8點(diǎn)起床的人增加的厲害。

　　美國為此做了一項大型研究。熬夜會(huì )胖嗎？長(cháng)期熬夜的人會(huì )比不熬夜的人更容易胖，在半夜不睡覺(jué)的時(shí)候人往往會(huì )吃很多東西來(lái)維持能量，而人會(huì )在這個(gè)時(shí)候吃很多脂肪含量高的食物，人的消化器官晚上要“休息”，所以，熬夜的人會(huì )越來(lái)越胖。猜你想了解的，人最長(cháng)多久不睡覺(jué)。

3：美國專(zhuān)家的討論

　　美國睡眠問(wèn)題學(xué)者的實(shí)驗報道稱(chēng)，熬夜熬到越晚的人群攝入的熱量越多，越容易導致肥胖。這個(gè)實(shí)驗研究的不同之處在于，他們的實(shí)驗在實(shí)驗室里進(jìn)行，有利于研究人員把握各種實(shí)驗因素，實(shí)驗結果更科學(xué)。熬夜會(huì )導致肥胖嗎？這項實(shí)驗研究邀請了255名志愿者，他們之中大部分都是熬夜缺覺(jué)的人群。所以把他們中間的大部分分為熬夜缺覺(jué)組，小部分作為參照組。實(shí)驗結果顯示，當熬夜缺覺(jué)組凌晨4點(diǎn)上床睡覺(jué)時(shí)他們會(huì )在早晨八點(diǎn)起床，然后他們在晚上十一點(diǎn)后平均攝入大概550卡路里的熱量，這些熱量超出了身體所需熱量的范圍很多很多，并且，他們攝入體內的熱量絕大部分來(lái)自于身體脂肪，很容易變脂肪為自身體重。

　　實(shí)驗結果顯示，熬夜對非洲地區男性的負面影響最大，他們熬夜會(huì )使體重增加差不多1.7公斤，非洲女性和白種人男性的熬夜體重增加排在其后，他們體重增加不到1公斤，白種人女性熬夜體重增加的最少，大概在300g 左右。但是對于熬夜對不同人種的不同性別的影響差異的謎底到現在仍然沒(méi)有被解開(kāi)。這項實(shí)驗在今年早期發(fā)現，睡眠不足的人群體內調節食物攝取的重要激素胃饑餓激素和瘦素仍然保持正常水平，但是他們的飯量增加了。睡眠不足有可能改變大腦的控制，例如熬夜的人的意志力會(huì )下降。