懷孕知識大全　孕期媽媽內衣內褲選擇攻略

　　孕期媽媽穿的內衣與平時(shí)的要有很多不同的地方，讓我們來(lái)說(shuō)告訴你，如何正確選擇孕期內衣內褲，讓你輕松做一個(gè)健康美麗的孕媽媽。下面是懷孕知識大全介紹，來(lái)看看吧!

　　胸部

　　由懷孕開(kāi)始，體內荷爾蒙分泌產(chǎn)生變化，乳腺數目及發(fā)達程度逐漸增加，使胸部日益脹大。懷孕初期，由于乳房急速脹大，孕婦會(huì )感覺(jué)到乳房酸痛和乳暈特別敏感。 懷孕五個(gè)月以后，文胸尺碼大約要比懷孕前增加一個(gè)尺碼以上;懷孕七個(gè)月以后，約增加兩個(gè)尺碼，同時(shí)，乳頭的距離不斷增大。臨近生產(chǎn)前，胸部增大程度反而減 慢。當生產(chǎn)后2-3日，乳汁開(kāi)始分泌，乳腺進(jìn)一步擴張以適應分泌乳汁的生理需求，使乳房更加脹大。產(chǎn)后約一個(gè)月，乳房會(huì )漸漸回復至懷孕七個(gè)月時(shí)的大小，由 于乳腺間的脂肪逐漸減少，使胸部容易出現下垂的現象。

　　對策1：選擇舒適的孕婦專(zhuān)用文胸

　　懷孕時(shí)，乳房是從下半部往外擴張的，增大情形與一般文胸比例不同，因此，應該選擇專(zhuān)為孕婦設計的文胸，這類(lèi)文胸多采用全棉材料，膚觸柔軟，罩杯、肩帶等都 經(jīng)過(guò)特殊的設計，不會(huì )壓迫乳腺、乳頭，造成發(fā)炎現象。

　　孕婦專(zhuān)用文胸

　　對策2：隨時(shí)更換不同尺寸的文胸

　　從懷孕到生產(chǎn)，乳房約增加兩個(gè)尺碼，準媽媽?xiě)鶕陨砣榉康淖兓S時(shí)更換不同尺寸的文胸，不能為了省事而一個(gè)尺碼用到底。尺碼太小，過(guò)緊的的文胸會(huì )影響乳 腺的增生和發(fā)育，還會(huì )與皮膚摩擦而使纖維織物進(jìn)入乳管，造成產(chǎn)后無(wú)奶或少奶。相反，如果一開(kāi)始就選一個(gè)超過(guò)自己乳房實(shí)際尺碼的寬松文胸，也是不明智的。這 是因為懷孕期間乳房的重量增加，下圍加大，如果不給予恰當的支持與包裹，日益增大的乳房就會(huì )下垂，乳房?jì)鹊睦w維組織被破壞后也很難再恢復。尺寸合適的文胸 在穿戴時(shí)，乳房既沒(méi)有壓迫感，也不會(huì )感到大而無(wú)當。

　　對策3：產(chǎn)前產(chǎn)后均適用的哺乳文胸

　　哺乳文胸

　　現在比較流行一種特別為哺乳設計的哺乳文胸，特點(diǎn)是具有活動(dòng)式扣瓣肩帶，哺乳時(shí)不用將整個(gè)文胸脫下，只需輕輕按下扣瓣，罩杯前端即可翻下，立即可以給寶寶 哺乳。哺乳文胸不僅適用于哺乳期，在孕后期同樣方便好用，因而不妨選購這種有特殊設計又經(jīng)濟實(shí)用的文胸。

　　乳墊

　　懷孕后期，乳頭變得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，宜選用乳墊來(lái)保護，并可防止在公共場(chǎng)合上衣局部潮濕的尷尬。在產(chǎn)褥期、哺乳期，乳墊也能幫 助吸收分泌出的多余乳汁，保持乳房舒爽。

　　對策5：不選鋼托文胸

　　鋼托文胸缺點(diǎn)：如果買(mǎi)的文胸不合身或是用普通的鋼托文胸都有可能會(huì )導致乳導管堵塞或乳腺炎，而無(wú)法產(chǎn)奶。

　　腹部

　　由于胎兒的成長(cháng)及包圍子宮的保護性脂肪層加厚，增加了腹腔的體積，所以孕婦的腹部會(huì )隨著(zhù)預產(chǎn)期的臨近而快速脹大。增大的腹部加重了脊骨和下肢的負擔，容易 使孕婦產(chǎn)生腰背痛和腳踝浮腫。到產(chǎn)后不久，子宮會(huì )回復至懷孕七個(gè)月的大小，但位于下腹部原本用作保護子宮的流動(dòng)性脂肪仍然存在。

　　孕婦專(zhuān)用內褲

　　懷孕初期，雖然準媽媽的腹部外觀(guān)沒(méi)有明顯的變化，但自己可以明顯感到腰圍變粗了。這期間就應盡快將自己的內褲更換成孕婦專(zhuān)用內褲。大部分的孕婦專(zhuān)用內褲都 有活動(dòng)腰帶的設計，方便準媽媽根據腹圍的變化隨時(shí)調整內褲的腰圍大小，十分方便。 而褲長(cháng)往往是加長(cháng)的，高腰的設計可將整個(gè)腹部包裹，具有保護肚臍和保暖的作用。

　　對策7：純棉材質(zhì)，健康保證

　　孕婦陰道分泌物增多，所以宜選擇透氣性好，吸水性強及觸感柔和的純棉質(zhì)內褲，純棉材質(zhì)對皮膚無(wú)刺激，不會(huì )引發(fā)皮疹。如今年世面上首次出現的天然彩棉孕婦內 衣，由于100%純天然、100%無(wú)染色的絕對安全性，令許多準媽媽趨之若騖。

　　對策8：孕后期選擇托腹內褲

　　孕婦托腹內褲

　　懷孕進(jìn)入8至10個(gè)月時(shí)，腹壁擴張，并出現所謂妊娠紋，尤其進(jìn)入第10個(gè)月時(shí)，變大的子宮會(huì )往前傾而使腹部更突出。此時(shí)，選擇一些有前腹加護的內褲較為舒 適。 托護部位的材質(zhì)應富有彈性，不易松脫，即使到了孕后期也不覺(jué)得勒。

　　對策9：特殊孕婦可用托腹帶

　　一般孕婦都不需要用腹帶，特殊情況下孕婦也可以使用腹帶。如：

　　1、有過(guò)生育史，腹壁非常松馳，成為懸垂腹的孕婦。

　　2、多胞胎、胎兒過(guò)大，站立時(shí)腹壁下垂比較劇烈的孕婦。

　　3、連接骨盆的各條韌帶發(fā)生松馳性疼痛的孕婦，托腹帶可以對背部起到支撐作用。

　　4、胎位為臀位，經(jīng)醫生做外倒轉術(shù)轉為頭位后，為防止其又回到原來(lái)的臀位，可以用托腹帶來(lái)限制。

　　但不管是何種原因，為了不影響胎兒發(fā)育，托腹帶不可包得過(guò)緊，晚上睡覺(jué)時(shí)應解開(kāi)。托腹帶的伸縮彈性應該比較強，可以從下腹部微微傾斜地托起增大的腹部，從 而阻止子宮下垂，保護胎位，并能減輕腰部的壓力。

　　應選用可隨腹部的增大而調整、方便拆下及穿戴、透氣性強不會(huì )悶熱的托腹帶。

　　對策10：正確測量體型很重要

　　懷孕女性要選擇適合自己身體的內衣，在購買(mǎi)前一定要量好三圍的尺寸，測量的位置共分5處：上胸圍、下胸圍、腰圍、臀圍和身 長(cháng)。

　　上胸圍尺寸：乳房隆起的最高點(diǎn)。

　　下胸圍尺寸：緊貼乳房隆起處的下緣。

　　腰圍尺寸：上半身最細的那部分。

　　臀圍尺寸：臀部最豐滿(mǎn)的地方。

　　長(cháng)度：從頸部到裙下擺的長(cháng)度。

　　孕婦文胸尺碼參考

　　文胸尺碼70C 75C、80C、85C、90D、75D、80D、85D、90D

　　下胸圍尺寸(cm)70、75、80、85、90、75、80、85、90

　　上胸圍尺寸(cm)85、90、95、100、105、93、98、103、108

　　孕婦內褲尺碼參考

　　內褲尺碼M-LL-XLXL-XXL

　　腹圍尺寸(cm)78-9285-11098-120

　　臀圍尺寸(cm)85-9590-103100-115

　　準媽媽備忘錄：這些內衣孕婦不能穿

　　醫學(xué)專(zhuān)家呼吁，為了自身和寶寶的健康，懷孕女性不宜穿著(zhù)這些內衣：

　　一、原料中加磁，有磁療功能的內衣;

　　二、添加中草藥，為藥療產(chǎn)品的內衣;

　　三、具備理療功能的遠紅外線(xiàn)內衣;

　　四、化纖內衣及羊毛內衣，因為化學(xué)纖維和極細的羊毛極易堵塞乳腺管，影響日后順利哺乳。

　　內衣是一道最貼身的風(fēng)景線(xiàn)，準媽媽如果花點(diǎn)時(shí)間關(guān)注自己的身體，悉心呵護，不但能夠保證自己和寶寶的健康，而且在 孕期以及產(chǎn)后也能保持曼妙的曲線(xiàn)，增添成熟的迷人風(fēng)采。