月經(jīng)期間吃什么排毒排污血？

　　月經(jīng)是所有女性朋友的一個(gè)特殊時(shí)期，在月經(jīng)期間吃什么可以幫助排毒去污血呢？下面跟著(zhù)小編一起來(lái)看看在月經(jīng)期間吃什么能去毒素跟污血吧！

　　經(jīng)期吃什么排毒排污血1、紅豆粥

　　紅豆具有解毒的功效，相信這是很多人都知道的。在月經(jīng)期間煮下紅豆粥吃能夠幫助你排毒排污血呢。紅豆粥的食材主要有什么呢？紅豆主食材，輔料為紅棗、紅糖跟大米了。紅豆粥的做法是非常簡(jiǎn)單的，紅豆要在清水里邊浸泡，接著(zhù)所有食材洗干凈，直接放到鍋里，大概煲兩個(gè)小時(shí)左右即可。

　　經(jīng)期吃什么排毒排污血2、蜂蜜檸檬水

　　蜂蜜檸檬水具有排毒、清熱的功效，是非常適合女性在月經(jīng)期間飲用的。蜂蜜檸檬水的做法也是超簡(jiǎn)單的，先準一杯溫水，接著(zhù)在水中加入適量的蜂蜜跟切好的檸檬片，接著(zhù)就攪拌均勻就可以了。早上的時(shí)候喝一杯，晚上睡覺(jué)前也喝一杯，一天兩杯幫助排毒排污血效果就更加了，二期還具有美容養顏的功效哦！

　　經(jīng)期吃什么排毒排污血3、生姜紅棗紅糖水

　　在月經(jīng)期間喝生姜紅棗紅糖水是非常適合的，特別是哪些經(jīng)常在月經(jīng)期間四肢寒冷、小腹又冷又痛的、經(jīng)血還不暢的女性更加適合了。在月經(jīng)期間喝生姜紅棗紅糖水不僅能溫暖身體，還能促進(jìn)體內血液循環(huán)，從而可以更好幫助排毒排污血。

　　在月經(jīng)期間還能經(jīng)常食用木耳，月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用，黑色食物大多都是比較利于排毒的，所以在月經(jīng)期間可以多吃點(diǎn)黑木耳。小編最后還有一提醒哈，在月經(jīng)期間可以多喝溫水、多上廁所，這樣更加有利于排出體內多余的垃圾，多喝水還能保持大便的通暢排出，緩解皮膚的干燥。