月經(jīng)前最明顯的征兆是什么？

　　對于女性朋友來(lái)說(shuō)，不僅減肥是需要奮斗終身的“事業(yè)”，其中生理期也是一個(gè)難以對付的“狠角色”，尤其是如果大姨媽隨便耍點(diǎn)什么“小脾氣”，就可能讓女性朋友出現這樣那樣的不適。那么你知道月經(jīng)前最明顯的征兆是什么嗎？月經(jīng)前有什么表現？

　　1.小腹墜脹悶痛

　　如果自己還有三五天馬上就到了月經(jīng)來(lái)潮的日子，細心觀(guān)察就會(huì )發(fā)現自己的小腹這幾天好像總是墜脹悶痛的，甚至有時(shí)候還會(huì )突然出現細細的針扎一般的刺痛，但是過(guò)了一會(huì )好像疼痛又莫名的消失了。其實(shí)這是月經(jīng)前最明顯的征兆，這些微妙的變化都在告訴女性該做好準備了。

　　2.情緒莫名抑郁

　　不難發(fā)現，很多女性朋友在月經(jīng)來(lái)潮前都會(huì )有情緒低落的一段時(shí)間，她們可能會(huì )突然因為一點(diǎn)點(diǎn)沒(méi)有必要的事情不開(kāi)心，甚至還會(huì )因為一些小事而大發(fā)雷霆，其實(shí)這些都是受到體內激素變化而引起的情緒波動(dòng)。

　　3.胸部脹痛

　　絕大部分的女性朋友都有這樣一種感覺(jué)，就是在月經(jīng)來(lái)潮前的幾天內，自己的乳房就好像“第二春”一般，總是感覺(jué)脹滿(mǎn)酸痛的，甚至用手輕輕按壓也能夠痛得叫出聲來(lái)，實(shí)際上這也是因為雌激素分泌增多而帶來(lái)的影響。

　　月經(jīng)前最明顯的征兆就是這幾種，但是不同的女性可能其癥狀表現不一樣，因此希望女性朋友更好地把握自己的身體狀態(tài)，以免大姨媽來(lái)造訪(fǎng)的時(shí)候自己措手不及。另外也需要針對這些不適，做好相關(guān)的身體調理。