如何判斷月經(jīng)完全干凈？

　　來(lái)月經(jīng)這幾天對于很多女性來(lái)說(shuō)都是比較難熬的，身體上心靈上都是，恨不得快點(diǎn)結束，那么如何判斷月經(jīng)完全干凈？

　　月經(jīng)多少天是正常的

　　一般情況下月經(jīng)周期是28-30天，提前或者推遲一周左右是正常的的。

　　來(lái)一次月經(jīng)持續時(shí)間一般是一周時(shí)間，有的是五天，這個(gè)主要受年齡以及體質(zhì)等原因的影響。

　　月經(jīng)期需要注意什么

　　1.不要有性生活

　　月經(jīng)期的宮頸口處在一個(gè)微微張開(kāi)的狀態(tài)，此時(shí)同房，很容將細菌的帶入宮腔內，引發(fā)各種婦科病，性生活的撞擊，對于陰道也會(huì )產(chǎn)生影響，造成經(jīng)期延長(cháng)，痛經(jīng)等后果。

　　2.不要劇烈運動(dòng)

　　月經(jīng)期要禁止劇烈的運動(dòng)，比如快速跑步，跳高等，特別是一些對于腰腹沖擊比較大的運動(dòng)。有的朋友經(jīng)期還去游泳，這個(gè)更不可取，很容易細菌入侵，造成感染。

　　3.不要吃生冷刺激的食物

　　月經(jīng)期間要避免吃冷食喝冷飲，會(huì )造成子宮收縮，經(jīng)血排出受阻，會(huì )有痛經(jīng)的風(fēng)險。也不要吃太多辛辣刺激的食物，對于身體也會(huì )有一定影響。

　　月經(jīng)不規律的原因是什么

　　1.內分泌影響

　　女性如果有卵巢綜合征或者其他子宮疾病的話(huà)，很容易造成月經(jīng)周期的紊亂現象。

　　2.日常作息影響

　　因為日常作息的一些問(wèn)題，熬夜加班，吃飯不規律等，都會(huì )造成月經(jīng)不調的問(wèn)題。

　　3.情緒影響

　　女性的情緒對于月經(jīng)影響很大，暴躁的情緒，不好的心情。

　　4.人流

　　如果之前做過(guò)人流手術(shù)，月經(jīng)周期就會(huì )出現變化，如果長(cháng)時(shí)間不規律，可以考慮子宮修復問(wèn)題了，可以就醫檢查一下。

　　5.減肥

　　很多女性朋友為了瘦一點(diǎn)，選擇節食減肥，過(guò)度的節食就會(huì )造成身體激素變化，出現月經(jīng)紊亂或者量少的情況。