月經(jīng)期特別能吃是怎么回事？正常嗎？

　　女性月經(jīng)來(lái)潮期間都知道要忌涼水、涼性水果等，不要受任何寒涼影響，這樣才能保證月經(jīng)周期正常以及緩解月經(jīng)來(lái)潮期間的不適感。但很多女性可能會(huì )有這樣的小發(fā)現：經(jīng)期特別能吃，而且想吃的東西特別多，對吃的幾乎有一種來(lái)者不拒的行為。

　　經(jīng)期會(huì )特別能吃是由于月經(jīng)來(lái)潮期間內分泌異常所導致的，與平時(shí)的生活習慣與飲食習慣有非常大的關(guān)系，只要沒(méi)有其它的異常癥狀不用太過(guò)提心，特別能吃就特別能吃吧。

　　對于在減肥的女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期也是一個(gè)減肥福利期，也就是說(shuō)在這個(gè)階段吃什么也不會(huì )特別影響體重，不會(huì )長(cháng)脂肪，不過(guò)還是不要選擇吃涼的東西，畢竟女性月經(jīng)期是比較特殊的時(shí)間。本身女性容易體寒、宮寒，如果吃的太涼容易影響月經(jīng)量以及月經(jīng)正常周期。

　　經(jīng)期嘴饞時(shí)可以多吃一些有助緩解痛經(jīng)的食物，比如紅棗、蘋(píng)果、番茄、桃子、櫻桃等，這類(lèi)水果含有豐富的維生素C，可以被身體直接吸收，在經(jīng)期吃這些水果可以分泌一種可以緩解經(jīng)痛的物質(zhì)減輕身體的不適感。

　　在經(jīng)期特別能吃的這種現象，再正常不過(guò)，這也存在一部分的潛意識，覺(jué)得這是減肥的福利期可以隨意吃，因此總感覺(jué)自己想要吃一些好。

　　在月經(jīng)期間如果吃的對，不僅可以緩解痛經(jīng)的癥狀，還可以改善皮膚，可以更好的滋養皮膚，比如草莓、蘋(píng)果含有豐富的維生素C、維生素E、葉酸、氨基酸等微量元素，可以制造激素控制皮膚毛細血管的收縮，從而達到減緩衰老的功效。

　　由此可見(jiàn)，經(jīng)期特別能吃不要緊，只要選擇吃對的東西就好，多吃有助于補血補氣的食物，既可以緩解月經(jīng)帶的身體不適感，又可以改善皮膚，何樂(lè )而不為。