女孩子在經(jīng)期肚子疼怎么緩解？

月經(jīng)是每一位女性都會(huì )來(lái)的，有過(guò)月經(jīng)精力的女性都知道它來(lái)臨的時(shí)候是一件十分痛苦的事情，典型的不適癥狀就是肚子疼，嚴重影響大家的正常工作和生活，大家很想知道女孩子在經(jīng)期肚子疼怎么緩解？下面小編就跟大家分享一下緩解經(jīng)期肚子疼的方法。


　　經(jīng)期肚子疼怎么緩解？緩解經(jīng)期肚子疼的方法：


　　1、熱敷


　　女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候體溫是逐漸下降的，所以很多女性在經(jīng)期就會(huì )非常害怕寒冷，那么這時(shí)候保暖工作就特別需要做好了。特別是女性在經(jīng)期肚子疼的時(shí)候，可以用一個(gè)熱水袋敷肚子，這樣疼痛可以得到很好的緩解?，F在也有暖寶寶，大家可以直接貼在肚子上，讓其發(fā)熱，再弄一杯溫開(kāi)水一喝，疼痛感覺(jué)馬上就不那么嚴重了。需要大家注意的是，月經(jīng)期間不要再吃冰冷的食物了。


　　2、按摩肚子


　　為大家介紹第二種緩解經(jīng)期肚子痛的方法就是按摩，按摩的方法十分簡(jiǎn)單，保證大家一學(xué)就會(huì )，具體的方法就是先把自己的雙手搓熱，然后使用掌心按壓小腹的中間，按照順時(shí)針的方向慢慢按摩，按到腹部發(fā)熱就可以停止了，按摩的目的就是促進(jìn)血液循環(huán)，緩解經(jīng)期的疼痛。


　　3、食物


　　生活中吃的一些食物也是可以緩解經(jīng)期疼痛的，最具代表性的食物就是紅糖水，女性在經(jīng)期感到疼痛的時(shí)候可以喝上一杯紅糖水，疼痛馬上就會(huì )有所緩解了，最好是在煮紅糖水的時(shí)候加入生姜片，這樣緩解痛經(jīng)的效果會(huì )更好一些，因為生姜把身體的寒氣全部驅走了。除了紅糖水之外還可以緩解痛經(jīng)的食物還有益母草煮雞蛋湯、蘿卜陳皮粥，大家可以試著(zhù)吃一下。


　　經(jīng)期肚子疼怎么緩解？相信大家讀完上文之后對于緩解經(jīng)期肚子疼痛的方法都有深入的了解了，這三種方法都是十分實(shí)用的，希望女性在自己來(lái)月經(jīng)的時(shí)候能夠使用上面的方法緩解一下，這樣自己的痛苦會(huì )少很多，正是大家想要的，生活舒服很多。