兩種體質(zhì)的女性最易痛經(jīng)，吃這些食物可調理

　　很多女性都有痛經(jīng)的問(wèn)題，只是痛經(jīng)的原因不同，解決辦法也不同。女人為什么會(huì )痛經(jīng)？從中醫來(lái)說(shuō)，痛經(jīng)和體質(zhì)有關(guān)，下面這兩種體質(zhì)的女性更容易痛經(jīng)。

　　陽(yáng)虛質(zhì)

　　陽(yáng)虛質(zhì)人的表現：肌肉不健壯，時(shí)感手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會(huì )感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉靜、內向。經(jīng)期小腹隱隱冷痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經(jīng)量少，顏色偏淡。

　　怎樣調理？陽(yáng)虛體質(zhì)的女性平時(shí)可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽(yáng)之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。

　　血瘀質(zhì)

　　血瘀質(zhì)人的表現：面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈淤紫。皮膚比較粗糙，有時(shí)在不知不覺(jué)中會(huì )出現皮膚淤青。眼睛里的紅絲很多，刷牙時(shí)牙齦容易出血。容易煩躁、健忘，性情急躁。月經(jīng)時(shí)小腹疼痛，不喜揉按，經(jīng)血色暗，有血塊。

　　怎樣調理？血瘀體質(zhì)的女性平?？啥喑陨介?、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。