月經(jīng)期間喝檸檬水有什么好處

　　月經(jīng)是每個(gè)女性朋友都會(huì )有的，并且是每個(gè)月一次，是女性朋友身體健康的重要標志，在月經(jīng)期間與其他時(shí)間在飲食方面是有一定區別的，如檸檬水，檸檬水富含維生素C，起到了美白皮膚以及瘦身的作用，但是，在經(jīng)期時(shí)，女性在飲食方面是需要特別注意的，那么，在月經(jīng)期間能不能喝檸檬水，又有著(zhù)怎樣的好處呢?下面讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　經(jīng)期可以喝檸檬水嗎

　　1、經(jīng)期可以喝檸檬水

　　檸檬水可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，具有潤腸通便、改善大便干結和便秘癥狀的功效，同時(shí)還可以補充身體所需的維生素C，而不少女性在經(jīng)期會(huì )有大便干燥的情況發(fā)生，而檸檬水恰好可以改善這種狀況，所以在經(jīng)期是可以喝檸檬水的，不過(guò)要適量喝，而且要喝熱的，不能喝涼的喝冰的，以免造成污血無(wú)法順利排出，引起或者加重痛經(jīng)。

　　2、經(jīng)期喝檸檬水好處

　　女性在經(jīng)期要注意飲食，檸檬是一種營(yíng)養豐富的水果，富含多種維生素及營(yíng)養物質(zhì)，具有很好的保健養生作用，檸檬水是用檸檬沖泡的飲料，它所含的營(yíng)養素要遠遠超過(guò)礦泉水，女性在經(jīng)期適當的喝一點(diǎn)可以提高身體免疫力，改善經(jīng)期各種身體不適，同時(shí)也可以改善經(jīng)期出現的各種皮膚問(wèn)題，好處多多的，只不過(guò)記住喝熱的就行了。

　　在以上的內容中介紹了經(jīng)期能否喝檸檬水，通過(guò)以上的內容可以了解到，在經(jīng)期不但可以喝檸檬水，還起到了很好的作用，但是要提醒大家，在經(jīng)期喝檸檬水時(shí)要喝熱的，即使是在炎熱的夏季，也是不可以喝涼的，不然對我們的身體健康造成了很大的威脅，如引起婦科疾病，加重痛經(jīng)的病情發(fā)展等。