月經(jīng)期喝什么最好

　　月經(jīng)期間是女性身體的特殊時(shí)間，在月經(jīng)期間如果飲食不當，就會(huì )引起很多疾病的發(fā)生，如痛經(jīng)、月經(jīng)不調等，并且在月經(jīng)期間引起疾病的話(huà)，治療起來(lái)會(huì )比較麻煩，并且病程會(huì )有所延長(cháng)等，因此，在月經(jīng)期間的飲食一定要注意了，那么，在月經(jīng)期間喝什么最好呢?

　　月經(jīng)期間喝什么最好：

　　1.姜棗紅糖水

　　食材：干姜、大棗、紅糖各30克

　　做法：將準備好的干姜、大棗都清洗干凈后，首先把干姜切碎末備用，再將大棗去核。接著(zhù)將這兩種食材一塊加紅糖煎，然后喝湯吃大棗，最好是在月經(jīng)前飲用。

　　姜棗紅糖水具有很好的溫經(jīng)散寒功效，不管是對寒性痛經(jīng)還是其他原因所導致的痛經(jīng)都具有很好的療效，除此之外姜棗紅糖水對黃褐斑還具有很好的淡斑作用。

　　2.山楂桂枝紅糖湯

　　食材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克

　　做法：準備好的山楂肉、桂枝都清洗干凈后裝入瓦煲內，然后在其中放入適量的清水，接著(zhù)再用文火煎至l碗水時(shí)放入適量的紅糖進(jìn)行調勻，然后接著(zhù)煮沸即可飲用。

　　山楂桂枝紅糖湯功效的主要功效便是溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效，很多女性每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都會(huì )出現痛經(jīng)的情況，在經(jīng)前適量的飲用山楂桂枝紅糖湯便可有效的預防痛經(jīng)。還有就是一些女性在經(jīng)期會(huì )出現面色無(wú)華的情況，皮膚也變得粗糙，這個(gè)時(shí)候都可以通過(guò)飲用山楂桂枝紅糖湯來(lái)進(jìn)行緩解。

　　3.韭汁紅糖飲

　　食材：鮮韭菜300克，紅糖100克

　　做法：新鮮的韭菜清洗干凈后瀝干水分，然后將其切碎后搗爛取汁備用。將準備好的紅糖放入鋁鍋內，同時(shí)再加入少量的清水煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。

　　我國中醫指出，韭汁紅糖飲有著(zhù)很好的溫經(jīng)、補氣之功效。特別適合氣血兩虛型所導致的痛經(jīng)癥狀，同時(shí)還能讓女性在月經(jīng)期間皮膚紅潤光潔。因此在月經(jīng)期間喝什么好的問(wèn)題上，韭汁紅糖飲無(wú)疑是女性朋友理想的選擇。

　　以上就是在月經(jīng)期間喝什么最好的相關(guān)介紹了，需要提醒大家，對于日常經(jīng)常飲用的汽水在月經(jīng)期間是一定不能喝的，因為汽水中含有磷酸鹽，與身體里的鐵是可以起化學(xué)反應的，使鐵很難吸收，另外，還會(huì )使消化能力以及殺菌的作用有所下降等。