月經(jīng)期血有點(diǎn)黑 原因要知曉

　　對于大多數的成年女性而言，月經(jīng)都是不可避免的，經(jīng)期的女性身體會(huì )變得比平時(shí)脆弱很多，所以女性在這個(gè)期間應該注意進(jìn)行細致的保養，月經(jīng)血的顏色也是各有差異的，有的人月經(jīng)期血有點(diǎn)黑，這正常嗎?想要了解這個(gè)問(wèn)題的話(huà)就趕緊看看下文吧。

　　1.氣血虛

　　如果氣血比較虛弱的話(huà)，就會(huì )很容易出現這種問(wèn)題，如果你經(jīng)常感覺(jué)到疲勞，臉上也沒(méi)有血色的話(huà)，就說(shuō)明你可能有這方面的問(wèn)題了，平時(shí)需要加強飲食營(yíng)養，多吃一些高蛋白和高維生素的食物，體質(zhì)虛弱的人平時(shí)應該多休息，盡量的做到早睡早起，不要過(guò)度的疲勞，如果能夠早起鍛煉的話(huà)，對于改善這種情況會(huì )非常有幫助的。

　　2.腎虛

　　腰酸背痛是腎虛最為常見(jiàn)的一種表現，這種情況也有可能會(huì )導致月經(jīng)血黑，這種情況的話(huà)平時(shí)可以多吃一些山藥，還有栗子和黑豆等，不要吃生冷油膩的食物，比如說(shuō)西瓜和雞排等，辣椒等生冷刺激的食物也要盡量的少吃，平時(shí)可以多活動(dòng)腰部，使得腰部的氣血更加的順暢，晚上泡腳的時(shí)候按摩涌泉穴，對于改善這一問(wèn)題也是有所幫助的。

　　從上文的介紹中我們就可以看出，月經(jīng)血期血有點(diǎn)黑雖然不是特別嚴重的問(wèn)題，但也從側面反映出了身體狀況不是特別的好，所以最好是及時(shí)的進(jìn)行改善，這樣才能夠保養好自己，不然可能會(huì )衰老的很快甚至是導致其他方面的疾病。