世界上最大的肱二頭肌，比腰還粗(臂圍79厘米)

　　如果一個(gè)人的胳膊比腰還粗，是不是覺(jué)的特怪異，埃及一男子就擁有世界上最大的肱二頭肌，他的上臂周長(cháng)竟有79厘米，比一般成年人的腰還粗，還獲得2013年吉尼斯世界紀錄認證，雖然大，就是看著(zhù)太不正常了，來(lái)看看這位最大肱二頭肌的不正常男。

世界上最大的肱二頭肌，臂圍有79厘米

　　創(chuàng )造了最大的肱二頭肌紀錄的人是一名24歲的埃及人，他叫穆斯塔法.伊斯梅爾，他的上臂周長(cháng)（臂圍）竟有79厘米，幾乎和一個(gè)成人的腰圍一般粗，被人稱(chēng)做真人版“大力水手”的伊斯梅爾也因此一舉躋身2013年版的《吉尼斯世界紀錄》。

　　伊斯梅爾的父親曾是一名埃及摔跤運動(dòng)員，所以當伊斯梅爾只有十幾歲大的時(shí)候，他也開(kāi)始天天到健身館中進(jìn)行鍛煉。當時(shí)，伊斯梅爾已經(jīng)擁有非常結實(shí)的手臂二頭肌，許多在健身館中鍛煉的人都對他粗壯的手臂肱二頭肌贊不絕口，導致伊斯梅爾決心專(zhuān)門(mén)鍛煉他的肱二頭肌，好讓它們變得更強壯。為了更好的鍛煉，他下決心移民到了擁有更好訓練條件的美國。如今，令人不可思議的是，經(jīng)過(guò)多年的鍛煉，伊斯梅爾如今已經(jīng)擁有了世界上最大的肱二頭肌。日前，伊斯梅爾專(zhuān)程趕到英國首都倫敦，參加了2013年版《吉尼斯世界紀錄》的發(fā)行典禮。

最大的肱二頭肌是怎么煉成的

　　每天到健身館中鍛煉兩次，每次至少鍛煉3小時(shí)，主要鍛煉項目包括舉重、舉啞鈴和有氧運動(dòng)訓練等。每天要吃1.4公斤雞肉、0.5公斤牛排或魚(yú)肉以及4杯杏仁，還要搭配喝下9升水和3升蛋白質(zhì)奶昔。他每天的鍛煉從凌晨5點(diǎn)開(kāi)始，到早上8點(diǎn)結束。在此期間，他會(huì )進(jìn)行有氧運動(dòng)、力量、塑形等訓練項目。

　　雖然伊斯梅爾擁有世界上最大的肱二頭肌，不過(guò)老實(shí)說(shuō)，他的肱二頭肌跟他身體其他部位顯的極為不協(xié)調，不妨看看下面這些世界上最強壯的人，單單就肱二頭肌可能沒(méi)有伊斯梅爾大，但下面這些男人身體整天都非常強壯：