按摩瘦腿最快速的方法 腳底穴位按摩可以瘦腿

　　按摩瘦腿真的有效嗎？夏天到了，女孩子們都愛(ài)穿裙子，漂亮的裙子下面如果能擁有一雙纖細筆直的嫩腿，想必是每一個(gè)女孩子的夢(mèng)想吧，但是，往往事與愿違，很多女孩子由于久坐，久站等問(wèn)題導致腿粗，大象腿。想必愛(ài)美的女生都不是很開(kāi)心，今天小編為大家總結了關(guān)于按摩瘦腿的方法，大家有興趣了可以來(lái)看一下。

按摩瘦腿的最快方法

　　穴位按摩對于大多數人來(lái)說(shuō)都是比較困難的，很多人都不知道穴位在哪里。但是一些不需要尋找穴位的按摩瘦腿方法，卻很受MM們的歡迎哦！小編介紹按摩瘦腿的最快方法：腿部按摩操，有效消除水腫促進(jìn)血液循環(huán)，瘦大小腿超有效。利用右手大拇指指腹從腳踝內側往外滑推凸起的骨頭下緣，可滑推3次，以同樣方式沿著(zhù)凸起骨頭的外緣滑推3次，再換左腳腳踝。

　　瘦腿指腿部減肥的方法，瘦腿的方法主要體現在運動(dòng)、飲食、和藥物，及日常護理等方面。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過(guò)按摩刺激腿部的穴位，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán),排出毒素、消除肥胖。瘦腿指腿部減肥的方法，瘦腿的方法主要體現在運動(dòng)、飲食、和藥物，及日常護理等方面。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過(guò)按摩刺激腿部的穴位，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán),排出毒素、消除肥胖。

　　擠約10元硬幣大小乳液于掌心，然后左右手掌交疊并摩擦，使雙手均勻沾附乳液，接著(zhù)由下往上滑推右小腿腿部正面、側面與背面。左右手指輪流交替，從靠近腳踝的小腿處往上一邊滑推一邊輕捏小腿，可由下而上滑推輕捏小腿10次。右手手背朝上、左手手背朝下，兩手大拇指輪流從小腿根部往上按壓小腿內側約10次，能改善小腿水腫現象。雙手握拳，利用拳頭上指節與指節平面的肌膚，分別輕拍小腿內外側約1分鐘。Step1~Step4完成后，再換左小腿重覆相同動(dòng)作。

腳底穴位瘦腿

　　人體的每個(gè)器官都有相應的神經(jīng)延接到雙腳，而人們常說(shuō)反射區就是末梢神經(jīng)區塊。經(jīng)實(shí)驗證實(shí)，人的雙腳就是身體器官組織立體分布的縮影。當腺體或體內器官出現異常后，其相應的足部反射區也會(huì )出現反應，就是疼痛點(diǎn)，也就是說(shuō)按足部的各個(gè)部位，如哪個(gè)部位感到疼痛，就說(shuō)明該點(diǎn)對應的身體相關(guān)器官出現了問(wèn)題。另外每一個(gè)疼痛點(diǎn)的觸感反應并不相同，有些是顆粒型，有些則像細沙，還有些會(huì )有腫脹的感覺(jué)。經(jīng)常按摩足部的穴位，便可以起到排除體內毒素和廢物的作用，從而起到治療疾病的作用。

按摩瘦腿最有效方法

　　每天晚上在臨睡覺(jué)前進(jìn)行一次，手握成拳頭并輕輕敲擊腳底，這樣做可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，有效排除身體內臟的毒素，還能消除一天的疲勞，暢通血管排泄功能，促進(jìn)脂肪的燃燒，從而快速減肥。方法:以腳掌為中心，用拳頭輕輕地并有節奏進(jìn)對腳掌進(jìn)行敲擊，不用太用力，但力度也不能小，一定要能感覺(jué)到疼痛才行，一只腳敲擊100次，大約總用時(shí)為2分鐘左右。

　　讓雙腿對在一起互相進(jìn)行摩擦，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，當雙腳感到微熱的時(shí)候，便說(shuō)明體內的排毒開(kāi)始燃燒。方法:平躺在地板或床上，抬起你的雙腿互相摩擦，也可以用雙手來(lái)幫助摩擦，這樣效果會(huì )更好，一次按摩20下，大約用時(shí)2分鐘，這個(gè)方法還可以幫助睡眠。