感冒了吃什么水果好，盤(pán)點(diǎn)那些最適合在感冒時(shí)吃的水果！

　　在換季的過(guò)程中，如果哪天你的衣服少穿了一件，那么你的身體就很有可能被冷風(fēng)侵蝕，感冒的病毒就會(huì )把你包圍。感冒發(fā)燒可不是一件舒服的事情，如果你前期的預防工作沒(méi)做好，只能后期補救啦！感冒期間也不只要吃藥哦，還要通過(guò)飲食來(lái)調理自己的身體，那么今天我們就來(lái)一起看看，感冒了吃什么水果好？

　　感冒了吃什么水果好:

　　1、菠蘿

　　2、柚子

　　3、甘蔗

　　4、梨

　　5、蘋(píng)果

　　6、檸檬

　　7、柑橘

　　8、荸薺

　　9、獼猴桃

　　10、棗

感冒了吃什么水果好

1、菠蘿

　　菠蘿中有一種神奇的酶叫蛋白酶，這種酶能很有效的治療人們因感冒發(fā)燒而導致的咳嗽癥狀。如果你的嗓子很疼，那么吃菠蘿可以有效地緩解這種情況。感冒期間可能大家不是很喜歡吃東西，不過(guò)飯前吃一塊菠蘿，可以幫助你的腸胃消化，還可以增強你對感冒的抵抗力，確實(shí)是感冒時(shí)的不二選擇。

2、柚子

　　冬天感冒了吃什么水果好？那當然屬柚子最棒啦，柚子的屬性是寒里邊也含有多種維生素，吃柚子對嗓子咳痰有緩解作用，還對肺有很大的調理作用，聞聞柚子皮可以讓你的鼻腔更舒展。如果你受不了柚子的些許干澀，也可以做一些蜂蜜柚子茶，也能起到同樣的功效哦！

3、甘蔗

　　甘蔗也是生性寒涼的一種水果，它和柚子的功效差不多，都能清熱去火，緩解喉嚨痛，感冒時(shí)的你如果出現口干舌燥的癥狀那吃甘蔗也是再好不過(guò)的啦。甘蔗不僅可以干吃還可以用它來(lái)泡茶哦，把甘蔗和百合冬花一起煮后，做成冬花甘蔗茶有很好的止咳清熱的效果哦！

4、梨

　　眾所周知梨是一種清熱解痰的好水果。感冒時(shí)候多吃一點(diǎn)梨有助于清痰解毒。想象一下你的嗓子如冒火一般干澀，這時(shí)候咬一口嘎嘣脆的梨，那滋味是不是非常美妙??！此外，梨還能和冰糖一起煮，形成冰糖雪梨，也是對感冒咳嗽等癥狀有著(zhù)很大的緩解效果。

5、蘋(píng)果

　　在民間，經(jīng)常流傳著(zhù)一句話(huà)，“一天一個(gè)蘋(píng)果，醫生遠離我”所以說(shuō)，由此可見(jiàn)，蘋(píng)果的營(yíng)養作用是非常大了。經(jīng)常吃蘋(píng)果可以增強我們自身的免疫力。感冒期間，將蘋(píng)果、梨、棗和枸杞等一起煮能有效地對抗咳嗽嗓子腫痛等疾病。是不是一種很有魔力的水果呢！

6、檸檬

　　夏天感冒了吃什么水果好？當然是檸檬??！感冒的人群體內都會(huì )少很多的維生素和抵抗力，檸檬恰好能填補這個(gè)空缺。尤其是在你剛感冒的時(shí)候，將檸檬泡在熱水中，每天喝幾杯便能有效的抵抗感冒病毒。就即使是平時(shí)，多喝檸檬水也能有效的抵抗感冒病毒哦！

7、柑橘

　　相信柑橘是很多人的最?lèi)?ài)，但它還有治病的功能你知道嗎？柑橘的功效和檸檬差不多，里邊都含有豐富的維生素C，可以有效的提高人體內的免疫力，一般來(lái)說(shuō)，每天一個(gè)柑橘便能補充一天的維生素營(yíng)養。想想冬天自己每天能吃一堆柑橘，心里默默地尬笑了一會(huì )。對了！感冒期間將柑橘烤一烤吃可以減輕感冒癥狀哦！

8、荸薺

　　荸薺，想必有些人不是很熟悉，這行水果不僅可以剝去皮吃，還可以放在菜里一起煮，味道也十分好。感冒時(shí)吃它有助于緩解咽喉疼痛的癥狀，此外還可以有助于你的腸胃蠕動(dòng)，從而促進(jìn)你的消化功能更好地運作。如果你正愁沒(méi)什么水果吃那就快來(lái)買(mǎi)荸薺吧！

9、獼猴桃

　　獼猴桃是一種營(yíng)養特別高的水果，它富含多種維生素所以它的功能自然也很多，比如可以預生成雀斑，在發(fā)燒感冒期間促進(jìn)腸胃消化，在你疲憊的時(shí)候有助于緩解疲勞，促進(jìn)你的消化系統，讓你能有更多能量補充。絕對是一款感冒期間必備水果！記得把生獼猴桃放棄熟了再吃哦！

10、棗

　　大棗的功能不用說(shuō)想必大家都知道，即使放在平時(shí)多吃點(diǎn)棗也可以補氣血，調氣色。棗中還有豐富的維生素C，可以很好的提高人體的抵抗力，建議大家在飯前吃棗，因為飯后吃對一些消化不好的人來(lái)說(shuō)有可能引起胃痛。此外還可以用來(lái)泡水喝，也對身體有很大幫助。