十種越吃越年輕的堿性食物，永駐青春容貌的美食

　　現代時(shí)代的發(fā)展，讓很多新生事物突然萌芽，但是有很多新生事物是有弊處的，人們越發(fā)關(guān)心生活的品質(zhì)，想吃的放心，那么如何才能做到呢？接下來(lái)跟著(zhù)小編一起來(lái)了解十種越吃越年輕的堿性食物排行榜。

　　十種越吃越年輕的堿性食物：魚(yú)肉、鯽魚(yú)、西蘭花、冬瓜、洋蔥、豆腐、圓白菜、蘋(píng)果、胡蘿卜、牛奶

十種越吃越年輕的堿性食物

1、魚(yú)肉

　　魚(yú)肉是十種越吃越年輕的堿性食物里面價(jià)格比較高的，因為它里面富含多種維生素和蛋白質(zhì)，可以滿(mǎn)足人體內正常的蛋白質(zhì)需要，所以才越吃越年輕，而且，吃魚(yú)肉還不會(huì )變胖哦。

2、鯽魚(yú)

　　對于鯽魚(yú)的理解，小編只喜歡喝鯽魚(yú)湯，湯不油膩，還能滿(mǎn)足體內需要的能量。小編建議尤其是孕期中的媽媽一定要多喝鯽魚(yú)湯，才能快速的恢復自己的身體，而且經(jīng)常吃魚(yú)還會(huì )變的聰明哦。

3、西蘭花

　　西蘭花是十種越吃越年輕的堿性食物排行榜中的第三名，因為它富含多種纖維素，吃它，不僅補充了能量，還滿(mǎn)足了維生素的需求。小編建議女孩兒們多吃一些，因為它的脂肪含量很低。

4、冬瓜

　　小編的媽媽很喜歡吃冬瓜，它可以美容養顏，還可以舒緩自己的心情，在寒冷的冬天，吃煮的冬瓜塊，身體所需要的溫暖也就來(lái)了，吃過(guò)后身體暖暖的，巴適得很，你真確定你還不要吃嗎？

5、洋蔥

　　對于洋蔥，小編不是很愛(ài)吃，因為它的味道有點(diǎn)兒大，但是它的功效卻是不可以忽視的。它可以美容，暫緩女性的衰老，如果你食用了洋蔥以后，嘴里面有氣味的話(huà)，小編建議你們可以吃幾個(gè)花生米。

6、豆腐

　　豆腐的做法就多了，可以生吃還可以涼拌，還可以用來(lái)煮，還可以用來(lái)蒸。那你最喜歡哪一種呢？小編最喜歡生吃，涼涼的豆腐在炎熱的夏天，可以給身體帶來(lái)一絲涼意，還補充了纖維素，你覺(jué)得好不好呢？

7、圓白菜

　　圓白菜是十種越吃越年輕的堿性食物排行榜中比較廉價(jià)的一種食物。在大街上，你可以隨處看到它的蹤影，因為很多北方人喜歡食用它。尤其是在寒冷的冬天，涮火鍋時(shí)，它的味道不要太好吃，說(shuō)到這兒，你有沒(méi)有流口水呢？

8、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果是小編每天清晨都要吃的一個(gè)水果，而且對于蘋(píng)果還有一個(gè)口訣“早晨是金蘋(píng)果，午后是銀蘋(píng)果，晚上是毒蘋(píng)果”每天清晨一個(gè)蘋(píng)果可以排出你體內的毒素。對于女生美容養顏很好哦。

9、胡蘿卜

　　對于胡蘿卜，大家了解的比小編可能還要多。但是胡蘿卜有一個(gè)功效，它可以通便，沒(méi)有多少人知道吧，它這個(gè)功效可是很厲害的，如果你便秘很?chē)乐氐脑?huà)，你可以試著(zhù)每天都吃胡蘿卜。

10、牛奶

　　牛奶是小編每天必喝的，因為它可以變白，但是得經(jīng)過(guò)一段時(shí)間才可以看出來(lái)，所以這是日積月累的過(guò)程，如果想要變美的女孩，需要自己一直一直堅持下去每天必須喝一杯健康的牛奶哦。