熱量高的食物排行榜，避開(kāi)它們輕松廋

　　今天我們要說(shuō)的是和熱量有關(guān)的話(huà)題，很多朋友估計不知道熱量是什么，我簡(jiǎn)單的解釋下，你人體有一個(gè)基本的代謝熱量，如果你每天攝入的熱量大于這個(gè)基礎代謝熱量，你就會(huì )發(fā)胖，所以你要清楚你吃的每一份食物的熱量，盡量避開(kāi)那些高熱量食物，那么高熱量食物有哪些呢？下面來(lái)看看熱量高的食物排行榜，避開(kāi)它們輕松廋。

　　熱量高的食物排行榜：奶油蛋糕、巧克力、杏仁、薯片、雞排、 烤腸、冰淇淋、泡面、薯條、汽水可樂(lè )

熱量高的食物排行榜

1、奶油蛋糕

　　下面要說(shuō)的奶油蛋糕，相信不少人都非常喜歡吃，因為奶油蛋糕最有代表的就是它上面厚厚的奶油是十分分吸引人的，而它里面的奶油是從牛奶里面提取的，大概需要100斤牛奶才能提煉一斤奶油，雖然有營(yíng)養價(jià)值，但膽固醇含量也是非常高的，還含有豐富的反式脂肪酸，這更容易讓人增胖，除了奶油之外，還有糖的，它的熱量是非常高的，達到了879千卡每100克。