胃炎吃什么食物好，盤(pán)點(diǎn)那些最養胃的那些食物！

　　隨著(zhù)生活質(zhì)量的提高，人們的飲食越來(lái)越豐富，越來(lái)越精細，但豐富的飲食也給人們帶來(lái)了健康問(wèn)題，很多人在暴飲暴食或者連續饑餓的情況下得到了胃炎的“寵幸”，胃炎就屬于不疼沒(méi)事，一疼就要命的存在，那么在胃炎發(fā)作時(shí)我們要注意么呢，今天，你們的養生主播就要上線(xiàn)了，幫大家整理出來(lái)胃炎吃什么食物好。

　　胃炎吃什么食物好：

　　1、小米粥

　　2、花生

　　3、蜂蜜水

　　4、清湯面

　　5、饅頭

　　6、卷心菜

　　7、生姜紅糖水

　　8、全脂牛奶或酸奶

胃炎吃什么食物好

1、小米粥

　　小米粥是在胃炎吃什么食物好這類(lèi)問(wèn)題中排名第一的答案，眾所周知的，小米粥很養胃，同時(shí)他也方便消化，如果可以還能在小米粥里加一些南瓜，南瓜中富含果膠，能夠保護胃粘膜，對胃部起一定的保護作用。

2、花生

　　花生除了富含油脂之外，還有其他的營(yíng)養物質(zhì)其中含有的蛋白質(zhì)能夠阻止胃酸的分泌，可以減少對于胃部的刺激，再加上花生中的軟磷脂對于胃粘膜起到的保護作用，所以患有胃病的人還是蠻適合吃花生的，只是要盡量避免油炸類(lèi)。

3、蜂蜜水

　　清晨一杯蜂蜜水不僅可以潤滑腸道，還可以抑制胃酸的分泌，調節胃部的酸堿平衡，減弱刺激，降低胃酸含量，胃酸的含量降低之后，胃部遭受的刺激就會(huì )減少，所以說(shuō)，蜂蜜水對于緩解胃痛還是有一定的作用的。

4、清湯面

　　面條屬于堿性食物，能夠有效中和胃酸，再加上清湯面所含的油脂較少，也不會(huì )給胃部造成太大的負擔。要注意把面條燉爛一點(diǎn)，這樣不僅方便消化，也有助于面條內部營(yíng)養物質(zhì)的充分吸收，調節胃部酸堿性。

5、饅頭

　　饅頭是胃炎吃什么食物好的問(wèn)題答案中價(jià)格最低的一款，雖然價(jià)格不超過(guò)一元，但饅頭也是屬于堿性食物，可以有效的人中和胃酸，再加上饅頭也是根據面粉發(fā)酵形成的，比其它食物更利于吸收，胃部的負擔會(huì )更小。

6、卷心菜

　　卷心菜是一種格外常見(jiàn)的蔬菜，它體內含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是其含有的維生素U，對于胃潰瘍有很好的治愈功效，還可以保護胃粘膜，促進(jìn)胃部細胞的正常運作，所以無(wú)論有沒(méi)有胃病，還是多吃一點(diǎn)卷心菜比較好。

7、生姜紅糖水

　　眾所周知，生姜紅糖水有很好的暖胃功效，生姜可以有效保護胃粘膜，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解胃部疼痛，而紅糖可以健胃暖脾，驅散體內的寒氣，緩解胃寒，因此除了生理期，在胃疼的時(shí)候也可以喝姜水紅糖來(lái)驅寒保暖。

8、全脂牛奶或酸奶

　　牛奶與前兩者一樣，都屬于堿性食物，可以有效的中和胃酸，全脂牛奶中的脂肪可以抑制胃酸的分泌，但要注意，脫脂牛奶會(huì )起到相反作用，他會(huì )促進(jìn)胃酸分泌，所以要注意區分。雖然這些食物有利于保護胃部，但還是沒(méi)有胃病比較好，所以小伙伴們一定要注意身體哦。