口臭吃什么，這十種食物讓你吐氣如蘭！

　　很多人都面臨著(zhù)口臭的問(wèn)題，因為生活作息都不規律，或者是一些腸胃疾病，或者是牙齒不健康都會(huì )造成口臭問(wèn)題。如果有口臭的話(huà)，在與人交往時(shí)，是一件令人非常尷尬的事情。越來(lái)越多的人開(kāi)始重視到口臭的問(wèn)題，今天這篇文章作為大家介紹一下口臭吃什么。

　　口臭吃什么：茶葉、蜂蜜、檸檬、酸奶、香芹菜、柚子、薄荷、海帶、小米、山楂

口臭吃什么

1、茶葉

　　茶葉有很好的助消化作用，能夠使得腸道中的很多垃圾快速的笑話(huà)，腸道里的廢物得以消除就會(huì )清楚很多發(fā)酵后產(chǎn)生的口臭問(wèn)題。如果吃了味道很沖的食物，口嚼一些茶葉或者喝一些比較濃郁的茶葉，會(huì )對口中的氣味進(jìn)行很大程度的改善。

2、蜂蜜

　　蜂蜜有著(zhù)清腸道排腸毒的功效，還能在一定程度上改善便秘的問(wèn)題。腸道暢通以后自然會(huì )減少很多的口臭問(wèn)題。早上空腹喝一杯用溫水沖的蜂蜜，能夠使得腸胃很好的排出垃圾沉淀物，使得整個(gè)消化系統都變得非常的暢通，一定程度上會(huì )減少口臭的問(wèn)題。

3、檸檬

　　檸檬能夠促進(jìn)脾胃的消化作用，脾胃消化的好，就不會(huì )有很多的食物沒(méi)法消化，也就會(huì )避免因為腸道問(wèn)題而導致的口臭問(wèn)題。檸檬有股很清新的偉大，它是酸性的水果，食用以后就有一種非常暢通的感覺(jué)，加快為動(dòng)力。在口臭吃什么排行榜中這是很管用的一個(gè)食物。

4、酸奶

　　長(cháng)期的喝酸奶能夠改善口腔中的細菌群數量，能有減少一種造成口臭的細菌，從根本上對改善口臭有很好的積極作用。但是需要注意的一點(diǎn)，如果是含糖量很高的酸奶不會(huì )起到改善作用，反而會(huì )起到相反的效果，還會(huì )對牙齒造成很大的傷害。

5、香芹菜

　　咀嚼香芹菜能夠改善口腔中的很多異味，如果是剛剛抽完煙，嚼一塊香芹菜的話(huà)，會(huì )有非常明顯的去除煙味的效果。香芹菜中含有豐富的膳食纖維，能夠對腸胃的消化起到很好的幫助作用，能夠使得腸道暢通，這樣一來(lái)就能改善口臭問(wèn)題。

6、柚子

　　柚子，具有清除腸胃中惡氣的作用。能夠很好地改善腸道的蠕動(dòng)，將腸胃中的食物進(jìn)行很好的消化，不會(huì )將食物囤積在消化道內，從而產(chǎn)生難聞的口臭。柚子還有去火的功效，如果是因為脾胃上火或者肝火嚴重而造成的口臭問(wèn)題，都能夠通過(guò)吃柚子得以改善。

7、薄荷

　　薄荷的氣味非常清爽，能夠在短時(shí)間內很快速的清除口腔中的異味。薄荷能夠改善整個(gè)呼吸道和消化道的渾濁情況，能夠使得口腔內的空氣保持清新。很多的牙膏都采用了薄荷的成分，就是因為薄荷能夠起到很好的清除口臭的效果。在口臭吃什么排行榜中這是見(jiàn)效很快的一個(gè)。

8、海帶

　　海帶中富含著(zhù)多種的礦物質(zhì)和很多對身體有益的微量元素，更是由能夠改善口臭的物質(zhì)。如果口臭的人能夠堅持長(cháng)時(shí)間的食用海帶，那么口臭的情況就能很大程度上得以改善。海帶可以煲湯喝也可以炒著(zhù)進(jìn)行食用，都能夠起到很好的作用。

9、小米

　　小米，能夠對腸胃起到很好的保護作用。腸道不好而引發(fā)口臭的人可以食用小米來(lái)改善，小米對腸道和脾胃都有很好的滋補作用。中醫上認為小米是一種很好的食材，它還能夠抑制口腔內細菌的生長(cháng)，所以能對口臭進(jìn)行很好的改善作用。

10、山楂

　　山楂的好處可以說(shuō)是非常的多，能夠促進(jìn)消化增加腸胃的蠕動(dòng)能力，還能起到降低血壓的作用。它對腸胃類(lèi)的積食能起到很好的消化作用，能夠改善腸胃的蠕動(dòng)，使得消化系統變得更好，同時(shí)山楂還有一定的清口效果，所以山楂可以對口臭進(jìn)行改善。