孩子記憶力差吃什么好 這些食物可提高孩子記憶

　　看到自己的孩子記憶力差很多父母心里都很難受，都想給孩子做點(diǎn)好吃的來(lái)提高孩子的記憶力。下面要給大家分享的內容是：“孩子記憶力差吃什么好 這些食物可提高孩子記憶力”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下孩子記憶力差吃什么好：

　　浮小麥豬心湯

　　材料:浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個(gè)、桂圓肉6克。做法:豬心對邊切開(kāi),洗凈積血,大棗去核,上料同放入鍋內,加適量清水,煲1小時(shí),調味即可食用。功效:健脾益氣,寧心安神,健腦益智。

　　杞子煲生魚(yú)

　　材料:杞子15克、核桃仁60克、生魚(yú)1條、豬瘦肉50克、紅棗4個(gè)、生姜3片。功效:杞子藥食兼之,有補肝益腎、養陰明目的功效,且性味平和、甘潤可口。核桃亦為藥食兼之,有補腎健腦、益智溫肺的作用,且性平味甘香。合而煲生魚(yú)為湯,鮮美清潤可口,有補腦養腦、益智強身的功效,且性味平和,為考生或白領(lǐng)一族的安神健腦湯飲。

　　百合紅棗排骨湯

　　材料:百合35克,蓮子25克,紅棗(去核)25克,小排骨200克,紅蘿卜60克。米酒1大匙,鹽l小匙。功效:有寧心安神,養陰補血功效。因為百合可以潤肺止咳、清心安神;蓮子有養心、益腎、補脾的功效;紅棗有健脾、補血養血和安神的作用;再加上營(yíng)養豐富、能夠增強免疫力的胡蘿卜,絕對是秋冬季節,不可錯過(guò)的滋補湯水。

　　鯽魚(yú)豆腐湯

　　材料:鯽魚(yú)2條、豆腐400克、姜1塊、細香蔥1棵、料酒1/2湯匙、食鹽1/2茶匙、白糖1/2湯匙、植物油2湯匙功效:魚(yú)肉脂肪中含有對神經(jīng)系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸,有助于健腦。吃魚(yú)還有助于加強神經(jīng)細胞的活動(dòng),從而提高學(xué)習和記憶能力。

　　牛奶

　　很多朋友都有早餐喝牛奶的習慣，兒童吃什么對記憶力好?牛奶就有很好的增強記憶力的效果。牛奶是傳統以來(lái)的天然飲料，，有人稱(chēng)為牛奶是“白色的血液”。牛奶含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，具有增強免疫力、健腦益智等效果。

　　菠菜

　　蔬菜含有豐富的維生素，多吃蔬菜都身體的健康有很好的幫助作用。兒童吃什么對記憶力好?那么可以選擇蔬菜中的菠菜，菠菜可以很好地幫助孩子補腦。菠菜中含有豐富的維生素、類(lèi)胡蘿卜素等多種營(yíng)養物質(zhì)，不但可以潤腸理氣，還可以促進(jìn)孩子的智力發(fā)育等效果。

　　雞蛋

　　雞蛋是家家戶(hù)戶(hù)都有的一種食材，它含有豐富的蛋白質(zhì)，可以增強大腦的活動(dòng)，可以保護孩子的大腦，對提高孩子的記憶力有很大的好處。兒童吃什么對記憶力好?堅持每天給孩子吃1到2個(gè)雞蛋，就能起到很好的效果。

　　接著(zhù)一起來(lái)了解下孩子記憶力差是什么原因導致的

　　1、注意力不集中

　　寶寶記憶力差,主要原因是因為寶寶注意力差,不集中導致的。注意力是記憶的基礎。所以想提高寶寶記憶力,首先要提高寶寶注意力,提高其興趣才行。這要家長(cháng)和老師必須共同努力訓練寶寶的注意力的。

　　2、睡眠不足

　　小朋友若感到身體疲憊、想睡覺(jué)、天氣太熱、口渴、生病,或是某種原因引起的情緒不安,都會(huì )影響注意力的集中,腦袋的運轉也會(huì )較慢,導致記憶力下滑。

　　3、教育內容深奧

　　教育的內容太深,孩子不能理解,或太淺缺乏新鮮感,不能引起孩子的注意,若再加上教學(xué)方法不夠靈活,無(wú)法動(dòng)靜搭配,這樣都會(huì )影響孩子的注意力。

　　4、因鉛超標損害

　　鉛超標,對處于生長(cháng)發(fā)育期的兒童,影響很大,不僅會(huì )影響兒童臉色、飲食、身高、頭發(fā)的顏色,嚴重的還會(huì )影響其肝臟等身體器官,而且還會(huì )損害兒童的中樞神經(jīng)系統,導致大腦發(fā)育不良,引起注意力不集中智力低下等后果。

　　以上就是關(guān)于：“孩子記憶力差吃什么好 這些食物可提高孩子記憶力”的分享，希望對你有幫助。