春季是孩子長(cháng)高的最佳季節

　　春季是孩子長(cháng)高的最佳季節，為什么春季有利于長(cháng)高呢？春季之所以有利于長(cháng)高，主要與以下幾個(gè)方面因素有關(guān)：

　　春光中的紫外線(xiàn)含量是所有季節中最高的。紫外線(xiàn)不僅有很好的殺菌作用，而且能刺激骨髓增生，使紅細胞增多，后者有利于人體攜氧，加快組織的新陳代謝。

　　紫外線(xiàn)對于骨骼的生長(cháng)發(fā)育同樣有益，因為無(wú)論是食物中的維生素D，還是人體皮膚組織中的維生素D，只有經(jīng)過(guò)紫外線(xiàn)的照射轉化成維生素D3，才能被人體吸收，進(jìn)而在肝腎內轉公成具有生物活性的羥化維生素D，后者能促進(jìn)胃腸道對鈣、磷的吸收，減少它們經(jīng)腎小管的排泌，為骨骼的生長(cháng)發(fā)育提供充足的鈣、磷。

　　春季孩子長(cháng)高 需要更多的運動(dòng)

　　春季戶(hù)外活動(dòng)增多能促進(jìn)人體新陳代謝，加速血液循環(huán)，改善呼吸、消化功能，調節內分泌激素的分泌，如生長(cháng)激素分泌的增多，尤其有利于長(cháng)高。少年兒童進(jìn)行一定強度的跑、跳等運動(dòng)，能夠對骨骼產(chǎn)生良性的機械刺激，促使其微結構的重建，加速骨骼的生長(cháng)。

　　春天孩子長(cháng)高 需要更多睡眠

　　孩子的生長(cháng)激素一半以上是夜間熟睡時(shí)分泌的，如果因為各種原因影響了孩子的夜間睡眠，就會(huì )直接影響生長(cháng)激素的分泌。

　　俗話(huà)說(shuō)“春困秋乏”，其實(shí)人體在春天需要更多的睡眠時(shí)間對長(cháng)高非常有利，而許多孩子為了完成作業(yè)或參加各種學(xué)習班，根本不能按時(shí)睡眠，長(cháng)期處在睡眠不足的狀態(tài)，這種情況下人類(lèi)生長(cháng)的潛能會(huì )受到明顯的影響。身心舒展刺激生長(cháng)春季是充滿(mǎn)活力的季節，孩子經(jīng)歷了一個(gè)寒冷冬季的“貓冬”，在心理和生理上都渴望好好舒展筋骨活動(dòng)活動(dòng)。