如何促進(jìn)寶寶骨骼的生長(cháng)發(fā)育

　　寶寶的骨骼發(fā)育對孩子來(lái)說(shuō)很關(guān)鍵，那么家長(cháng)們是否知道如何促進(jìn)寶寶的骨骼生長(cháng)發(fā)育呢?如果不知道的話(huà)，就趕緊看看下文列舉出來(lái)的，促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育的幾個(gè)好辦法吧。

　　如何促進(jìn)寶寶的骨骼生長(cháng)發(fā)育

　　1、選擇母乳喂養

　　母乳中的鈣質(zhì)最容易吸收，因此吃母奶的孩子骨骼發(fā)育較好。而好的容貌與骨骼的發(fā)育有很大的關(guān)系，因為骨骼的發(fā)育決定臉形及體形。那些窄小而緊縮的臉、擁擠的牙齒、凸起的前額、幾乎沒(méi)有下巴、圓的肩膀、凹陷的胸部，都是鈣質(zhì)吸收不足所造成，非常影響一個(gè)人的外貌。而且現在的飲食大多是精制的食物，也容易造成我們的后代牙床畸形、牙齒過(guò)于擁擠。

　　哺育高品質(zhì)母乳6-9個(gè)月以上的嬰兒，雙臂的力量可以把自己吊在一根橫桿上，具有運動(dòng)員的雛形;豐潤的雙頰能容納更大量的氧氣;挺直的鼻梁，使呼吸更為順暢，這種優(yōu)勢終其一生都受用無(wú)窮。

　　2、注意飲食，適當補充微量元素

　　維生素A、D、C和礦物質(zhì)鈣、鐵、磷等是促進(jìn)幼兒長(cháng)高的重要成分。牛奶、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、瘦肉等食品中含量豐富。

　　3、多運動(dòng)、多曬太陽(yáng)

　　運動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，給骨骼組織輸送更多的營(yíng)養物質(zhì)，使骨骼生長(cháng)加速，骨質(zhì)致密。

　　4、寶寶爬坐交替

　　爬坐交替可以滿(mǎn)足寶寶不愿安靜坐的習慣，又鍛煉了胸腹腰背及四肢的肌肉，可促進(jìn)骨骼的生長(cháng)，為以后站立和行走打下良好的基礎。爬坐交替是一項激烈的活動(dòng)，消耗能量多，有助于食得多、睡眠好，從而促進(jìn)身體良好的發(fā)育。

　　5、保持良好的坐姿、站姿

　　家長(cháng)要在平時(shí)注意幼兒坐立、行走的正確姿勢，桌椅、床鋪等等設施都要適合幼兒的身體發(fā)育狀況，否則易導致幼兒出現駝背、佝僂等疾病。

　　6、要保證充足的睡眠。

　　睡眠也是使人體長(cháng)高的"營(yíng)養素"。 由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長(cháng)激素分泌比平時(shí)旺盛，并且持續時(shí)間較長(cháng)，有利于長(cháng)高。因此養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。

　　7、參加體育鍛煉。

　　經(jīng)常參加適宜長(cháng)高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營(yíng)養，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強。

　　8、輔助治療。

　　現代醫學(xué)研究認為，科學(xué)家們結合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理以及現代生物技術(shù)及中醫理療方法，可以達到比過(guò)去的各種醫療及營(yíng)養保健品更好的效果。

　　以上就是如何促進(jìn)寶寶的骨骼生長(cháng)發(fā)育?的詳細內容介紹，你都了解哪嗎?