胡蘿卜的功效與作用，胡蘿卜竟然還有這樣的好處！

　　說(shuō)到蔬菜和水果，我們都會(huì )覺(jué)得只是為了吃飽喝足，其實(shí)很多蔬菜和水果都有自己的功效，多吃這些蔬菜和水果可以補充體內維生素，除了這些之外，還有其他許多的有益于身體的。下面，讓我們一起來(lái)了解一下胡蘿卜的功效與作用吧。

1、保護視力，增強身體抵抗力

　　胡蘿卜中含有超級豐富的維生素A。當你過(guò)度使用眼睛時(shí)，比如你經(jīng)常面對電腦和手機時(shí)，眼睛多少都會(huì )感到很澀，那多吃一些胡蘿卜可以緩解眼睛的干澀度，因為胡蘿卜自帶的維生素A，可以在我們的體內轉化成為一種自帶能量。

　　當人們在夜晚時(shí)，如果你會(huì )看不清楚路，覺(jué)得很黑的話(huà)，胡蘿卜也可以幫你緩解一下你的夜盲癥，兔子就愛(ài)吃胡蘿卜，所以它們的眼睛就特別的亮，我們平時(shí)食用胡蘿卜也會(huì )明亮我們的雙眼，這也是我們吃胡蘿卜的功效與作用。

　　正是因為胡蘿卜這種蔬菜中含有大量的胡蘿卜素，可以幫助我們提升視力，從而保護我們的眼睛，所以食用胡蘿卜可以在我們的體內通過(guò)一定的轉換，轉換為一種可以為我們所用的一種能量，從而可以增強我們的免疫力和抵抗力。

2、調理腸胃，促進(jìn)新陳代謝

　　我們在日常生活中，都會(huì )食用到胡蘿卜，而它還有著(zhù)很多優(yōu)勢。如果是我們經(jīng)常感到腸胃有不適，肚子脹氣難受，也可以吃胡蘿卜胡蘿卜有非常多的水分，可以幫助我們緩解缺水和脹氣難受的問(wèn)題，因為人體百分之八十都是水。

　　所以，只有補充好水分，我們的身體才能自如調節。還有排便不通暢，也是因為我們的體內水分過(guò)少，體內的排泄物堆積，導致肚子脹氣。胡蘿卜中的能量可以幫助我們調理身體中的腸道，這正是食用胡蘿卜的功效與作用之一。

　　可以使增寬腸道，加速我們的新陳代謝。是因為胡蘿卜本身的維生素較多。食用一些胡蘿卜對我們身體的好處特別多，含有的維生素A和胡蘿卜素可以幫我們緩解腸胃，加速我們的腸道通便，從而可以加快我們身體的新陳代謝。

3、有助于改善我們身體機能

　　胡蘿卜素食是我們平時(shí)生活比較喜歡的美食，而食用胡蘿卜可以在一定程度上起到抗衰老的作用。對于許多愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，首選胡蘿卜，多吃胡蘿卜，它同樣也可以改善你的皮膚狀態(tài)，和西紅柿在一起也是非常不錯的搭檔。

　　日常食用胡蘿卜也同樣可以有助于改善我們的身體機能，調節內分泌平衡?？偠灾?，胡蘿卜是我們必備的居家好食物，胡蘿卜的功效和作用還有許多的，優(yōu)點(diǎn)真的很多，都是可以幫助我們改善身體健康和提高我們免疫力等的。