這些家居布置的健康技巧你一定要知道

　　在民間，不少老人對于家里的家居擺放都有一套老傳統。很多80后、90后對這些傳統嗤之以鼻，我的地盤(pán)我做主，怎么喜歡怎么來(lái)?？赡銈冎绬?其實(shí)這些家居擺放的老傳統，對于健康還是很有道理的!

　　鏡子不要對著(zhù)床頭

　　床不宜正對鏡子、電視機、照片等。

　　精神衛生科醫生解釋說(shuō)，人剛睡醒時(shí)，意識十分模糊，大腦最為敏感。

　　你想過(guò)半夜起床，模模糊糊看到鏡子里的自己，是怎樣一種體驗么?

　　如果突然看到鏡子、電視機等里，出現了自己或別人的影子，容易受到驚嚇。長(cháng)期下去，對人體健康損害很大，有人因此患上精神衰弱。畫(huà)像、照片的影響也類(lèi)似，如果正對著(zhù)床擺放，人醒來(lái)時(shí)易受驚嚇。

　　床不宜放在門(mén)窗下

　　原因有三點(diǎn)：

　　首先，門(mén)窗外比較吵，容易被吵醒。門(mén)窗附近空氣對流強烈，長(cháng)期睡在門(mén)窗邊，易患上傷風(fēng)、感冒、頭痛等疾病;

　　其次，人睡在門(mén)窗邊會(huì )有不安全感。如此一來(lái)，睡眠質(zhì)量會(huì )受影響;

　　而且，床擺在窗邊有安全隱患。如果家里有小孩，小孩容易借床爬窗，后果不堪設想。

　　床最好是南北向

　　這個(gè)說(shuō)法最讓人覺(jué)得是迷信，但醫生表示這其實(shí)是有科學(xué)解釋的。

　　醫生說(shuō)，人體的神經(jīng)元，工作時(shí)會(huì )形成天然生物電流，進(jìn)而產(chǎn)生人體磁場(chǎng)。地球也存在地磁場(chǎng)，地磁場(chǎng)會(huì )通過(guò)影響人體磁場(chǎng)，從而影響人腦神經(jīng)系統和睡眠。

　　人體血液內存在無(wú)數的水分子，它們在地磁場(chǎng)作用下會(huì )不停擺動(dòng)。當水分子兩極朝向與地磁線(xiàn)方向(南北向)一致時(shí)，水分子會(huì )停止擺動(dòng)趨于穩定;反之，水分子就不穩定了。

　　因此，如果人是南北睡向，水分子兩極朝向、人體睡向以及地球磁力線(xiàn)方向，都是一致的，這時(shí)血液流通最順暢，人最容易入睡，睡眠質(zhì)量也最高。

　　臥室門(mén)不宜正對床

　　因為門(mén)口也就是風(fēng)口，人在睡眠時(shí)沖著(zhù)風(fēng)口必然會(huì )受到影響，易生病或心緒不寧。又因睡眠需要安寧的環(huán)境，床背門(mén)易受到干擾和驚嚇，影響情緒健康。

　　墻壁、家紡顏色別太艷

　　心理醫師表示，對于睡眠質(zhì)量好的人來(lái)說(shuō)，家居環(huán)境或許對睡眠沒(méi)有什么影響。

　　但對于睡眠質(zhì)量并不是那么好的人來(lái)說(shuō)，家居環(huán)境在無(wú)形中就影響了睡眠。

　　在興奮的環(huán)境下，人就會(huì )難以入睡。

　　所以，臥室應盡量避免過(guò)于鮮艷的顏色。

　　臥室墻壁顏色以白色為佳，若是想為臥室墻壁添點(diǎn)顏色，也要選擇淺色的墻漆或壁紙，如淡粉色、淡黃色、淡藍色等。

　　同理，過(guò)于鮮艷的家紡也會(huì )讓人產(chǎn)生興奮狀態(tài)，所以在家紡的選擇上，素凈的花色更為舒適。

　　對于窗簾，臥室盡量選擇較厚材質(zhì)、具有優(yōu)秀遮光效果的窗簾。

　　臥室燈光暗一些

　　臥室的主要功能是休息睡眠，因此，不宜太亮、太花哨、太刺激，尤其是頂燈。

　　一般來(lái)講，臥室的燈光應該偏柔和，稍微暗一些，會(huì )促使人的入睡。

　　柔和化是臥室燈光選擇的要點(diǎn)。臥室的燈光照明以溫馨暖和的黃色為基調。

　　另外，夜燈有時(shí)往往比頂燈更體貼。老人和習慣起夜的人，可以選擇安裝夜燈，不僅不會(huì )影響睡眠，還不會(huì )在起夜時(shí)突然一開(kāi)大燈刺激到眼睛。

　　屋里應放盆水

　　衡量空氣舒適度有兩個(gè)重要指標——空氣質(zhì)量和濕度，這兩方面會(huì )影響人的生理健康，特別會(huì )對呼吸系統有影響，人類(lèi)生存的最佳濕度應是45%左右。

　　說(shuō)到加濕器，我們一般馬上會(huì )想起電器城里“呼呼”噴著(zhù)霧狀水汽的那一種。實(shí)際上，肉眼能看得見(jiàn)的噴成霧狀的水，在空氣中恰恰是不飽和的。用噴霧型加濕器不如床邊放盆水，因為自然揮發(fā)的水在空氣中是飽和狀態(tài)的。

　　開(kāi)放式廚房存隱患

　　“開(kāi)放式廚房”因其簡(jiǎn)約、通暢、明亮而受到現代裝潢潮流的追捧，但營(yíng)養學(xué)家卻提出，如果偏愛(ài)煎、炸、燒、烤的家庭，并不宜采用這種裝潢方式。

　　“開(kāi)放式廚房”只會(huì )使油煙更容易進(jìn)入客廳、臥室，烹飪時(shí)不僅使用者可能受害，全家人都可能因此而患病。

　　專(zhuān)家提醒，警惕由“廚房油煙綜合癥”而導致的肺癌。

　　衛生間別與臥室“門(mén)對門(mén)

　　衛生間濕氣很重，如果衛生間門(mén)對著(zhù)臥室，濕氣很容易流入臥室內，會(huì )對人體造成一系列不好的影響，很容易感染各種疾病，精神變差等。同時(shí)，衛生間中的潮氣是風(fēng)濕關(guān)節炎的潛在隱患。

　　另外，衛生間門(mén)與廚房門(mén)也不可正對，衛生間排濕氣，廚房里排油煙，兩個(gè)功能性強的房間互相對流，那結果可想而知，如果碰到了這樣的戶(hù)型，可以盡量將房間門(mén)的方向改變。

　　家養植物有講究

　　養花的家庭不在少數，但是物盡其用的不多。按照房間功能養花，已經(jīng)成為了一種新的風(fēng)尚，不但適合觀(guān)賞，還有利于健康。

　　1.忌香：一些花草香味過(guò)于濃烈，會(huì )讓人難受甚至產(chǎn)生不良反應。如夜來(lái)香、郁金香、五色梅等花卉。

　　2.忌敏：一些花卉，會(huì )讓人產(chǎn)生過(guò)敏反應。像月季、玉丁香、五色梅、洋繡球、天竺葵、紫荊花等，人碰觸撫摸它們，往往會(huì )引起皮膚過(guò)敏，甚至出現紅疹，奇癢難忍。

　　3.忌毒：有的觀(guān)賞花草有毒性，擺放時(shí)應注意，如含羞草、一品紅、夾竹桃、黃杜鵑和狀元紅等花草。

　　4.忌傷害：比如仙人掌類(lèi)的植物有尖刺，有兒童的家庭或者兒童房間盡量不要擺放。另外為了安全，兒童房里的植物不要太高大，不要選擇穩定性差的花盆架，以免傷害兒童。

　　這些家居技巧記下來(lái)了嗎?合理的家居布置讓你在家里的生活更輕松愉快哦~