女人吃什么幫助懷孕 促進(jìn)懷孕有美食

　　生活中很多女性都希望自己能懷上寶寶，除了夫妻倆要享受性生活外，飲食也很重要。下面要給大家分享的內容是：“女人吃什么幫助懷孕 促進(jìn)懷孕有美食”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下女性吃什么幫助懷孕：

　　水魚(yú)湯

　　女性到了排卵期前后白帶越來(lái)越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個(gè)食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì )有很大幫助，無(wú)任何毒副作用。

　　豆漿

　　婦女喝豆漿一個(gè)月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

　　黑豆

　　補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時(shí)間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。

　　阿膠紅棗

　　較適合氣血虛的JM，主要針對月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話(huà)會(huì )影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會(huì )覺(jué)得全身暖洋洋的。

　　紅塘生姜水

　　暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開(kāi)始連服7天，最好早 上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。

　　當歸金銀花湯

　　把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

　　海藻

　　海藻類(lèi)海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。

　　蝦

　　蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質(zhì)占20桿6%、脂肪占0桿7%，其他還含磷、鈣、鐵等無(wú)機鹽，胡蘿卜素，維生素b2，維生素b1，煙酸等。

　　接著(zhù)一起來(lái)了解下女性備孕期間有什么需要注意的

　　神養

　　心情愉快，性格開(kāi)朗，不僅可以增進(jìn)機體的免疫力，同時(shí)還能促進(jìn)身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來(lái)，使得皮膚紅潤，面有光澤。

　　睡養

　　保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時(shí)、娛樂(lè )有度、勞逸結合。準媽媽們要學(xué)會(huì )科學(xué)地生活，養成現代科學(xué)健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。

　　動(dòng)養

　　還有要經(jīng)常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。

　　食養

　　女人日常應適當多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營(yíng)養食物。如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚(yú)、蝦、蛋類(lèi)、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。

　　藥養

　　貧血者應進(jìn)補養血藥膳?？捎命h參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養血的功效。

　　人養

　　就是你的老公或家人要經(jīng)常陪在身邊關(guān)心和愛(ài)護，這是最重要的!

　　以上就是關(guān)于：“女人吃什么幫助懷孕 促進(jìn)懷孕有美食”的分享，希望對你有幫助。