影響卵子質(zhì)量的因素有哪些 人工流產(chǎn)經(jīng)期性生活

　　大家都知道女性卵子的質(zhì)量很重要，決定著(zhù)能否成功受孕。下面要給大家分享的內容是：“影響卵子質(zhì)量的因素有哪些 人工流產(chǎn)經(jīng)期性生活”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下影響卵子質(zhì)量的因素有哪些

　　經(jīng)期性生活者

　　經(jīng)期性生活可刺激機體產(chǎn)生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內膜異位等，減低卵子活力。

　　人工流產(chǎn)

　　人工流產(chǎn)后，妊娠忽然中斷，體內激素水破驟然下降，從而影響卵子的生存內環(huán)境，影響卵子的質(zhì)量和活力。

　　吸煙、飲酒、失眠、飲食無(wú)規律

　　香煙的毒性可以直接作用于卵子，使你提早進(jìn)入絕經(jīng)期，長(cháng)期吸煙更會(huì )傷害身體的整個(gè)激素系統，影響卵巢的功能。飲酒、失眠、飲食無(wú)規律會(huì )給女性生殖健康帶來(lái)嚴重的負面影響，導致卵子質(zhì)量和受孕能力雙雙下降。

　　年齡超過(guò)35歲

　　對于男性來(lái)說(shuō)，精子每30天就會(huì )更新一次，而對女人，從一出生開(kāi)始，卵子就與女人隨身相伴，生活方式、環(huán)境、年齡都會(huì )影響卵子的質(zhì)量。從女人的生理規律來(lái)說(shuō)，生養能力最強在25歲，30歲后緩慢下降，35歲以后迅速下降。

　　有性傳播疾病者

　　性傳播疾病患者大多有盆腔炎，破壞女性輸卵管功能，使卵子活力大為降低。

　　年齡增長(cháng)

　　現如今的社會(huì )中，晚婚晚育似乎已經(jīng)成為了潮流，甚至丁克家族也是屢見(jiàn)不鮮。但是，女性朋友需要注意的是，隨著(zhù)自身年齡的增長(cháng)，生育能力以及卵子的質(zhì)量都是在不斷的下滑的。

　　疾病影響

　　女性患有一些炎癥等疾病的話(huà)，例如盆腔炎，就會(huì )使得輸卵管功能受到破壞，使得卵子的質(zhì)量大大降低，影響女性的卵子質(zhì)量。

　　接著(zhù)一起來(lái)看下該如何提高卵子質(zhì)量

　　1、經(jīng)期避免性生活：經(jīng)期性生活可致卵子質(zhì)量下降。經(jīng)期性生活可刺激機體產(chǎn)生抗精子抗體，誘發(fā)盆腔感染、子宮內膜異位等，從而影響卵子質(zhì)量。

　　2、多參加鍛煉：適當參加一些體育鍛煉很重要，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，可以改善卵子質(zhì)量。

　　3、避免過(guò)度勞累：調整日常生活，避免過(guò)度疲勞，盡量少熬夜，以免影響卵子質(zhì)量。規律的作息有助于卵巢保養。

　　4、調整情緒：據研究，壓力過(guò)大時(shí)，體內會(huì )大量產(chǎn)生一種“焦慮激素”，會(huì )導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵功能。

　　5、調節飲食：盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食。提高精子質(zhì)量，可適量多食黑豆、豆漿、水煮魚(yú)湯等食物，富含維生素的蔬菜水果也要多吃。

　　6、遠離輻射：電腦、手機運行時(shí)周?chē)纱嬖陔姶泡椛?，盡管它們發(fā)射的強度都很微弱，但為了保證卵子的健康，建議休息時(shí)間盡量少用。

　　最后一起來(lái)看下可以提高卵子質(zhì)量的食物有哪些

　　1、動(dòng)物血

　　豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。

　　2、鮮蔬果汁

　　它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能調節血液的酸堿度，有利于防病排毒。

　　3、海藻類(lèi)

　　海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。

　　4、韭菜

　　韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

　　5、豆類(lèi)

　　豆類(lèi)食物含多種維生素，能清除體內致畸物質(zhì)，促進(jìn)性激素生成?？梢远喑院诙?、豆漿等。

　　以上就是關(guān)于：“影響卵子質(zhì)量的因素有哪些 人工流產(chǎn)經(jīng)期性生活”的分享，希望對你有幫助。