監測排卵的方法有哪些 如何測排卵期最準確

　　排卵期，也叫做易受孕期，就是女性的排卵時(shí)期，一般共10天時(shí)間。女性排卵日一般在月經(jīng)來(lái)潮的前14天左右，那么要想精確監測排卵日的方法有哪些呢?如何測排卵期最準確呢?下面我們一起來(lái)看看吧。

　　監測排卵的方法很多，可以自我監測也可以通過(guò)醫院檢查監測，但測排卵期最準確的方法還是B超檢查。

　　1、基礎體溫法

　　基礎體溫是指清晨不活動(dòng)時(shí)的體溫，在排卵前期一直較低，排卵后即明顯增高約0.2～0.5℃，一直持續到月經(jīng)來(lái)臨。女性在清晨醒來(lái)后，尚未起床前，不做任何動(dòng)作，用體溫計置于口內舌下測5分鐘后取出，讀取體溫數據并記錄在體溫記錄表上，然后將體溫計上的水銀柱甩到35.5度以下，放回原處，準備第二天早晨醒后再試。另外，體溫記錄表還應注上有無(wú)感冒、發(fā)燒、失眠、性生活及來(lái)月經(jīng)等情況，詳細的記錄將有助于醫生判別排卵的功能。

　　2、宮頸粘液法

　　在1個(gè)月經(jīng)周期中，宮頸粘液如蛋清狀，粘稠度小，滑潤而富有彈性，用拇指和食指可把粘液拉成很長(cháng)的絲狀(可達10厘米以上)，這時(shí)外陰部感覺(jué)有明顯的濕潤感。一般認為分泌物清徹透明呈蛋清狀，拉絲度最長(cháng)的一天很可能是排卵日，在這一天及其前后各3天為排卵期，可以隔天安排性生活。

　　3、排卵痛感覺(jué)法

　　排卵痛，是排卵的癥狀，排卵痛的時(shí)候是排卵正在發(fā)生的一種明確信號。是安排性生活的最佳時(shí)機。不過(guò)不能完全依靠這種疼痛的感覺(jué)去確定排卵日。

　　4、日程表法

　　生育期婦女中，太部分人排卵時(shí)間在下次月經(jīng)前12-16天(平均14天)。推測排卵日可以從下一次月經(jīng)的大概日期向前倒數14天。如果是28天的月經(jīng)周期，可以在月經(jīng)的12-16天隔天安排性生活。

　　5、排卵測試紙

　　測排卵試紙前2小時(shí)不能喝水。不要用晨尿測，最好在10點(diǎn)至20點(diǎn)測。建議月經(jīng)來(lái)潮的第十天開(kāi)始測，每天測一次如果發(fā)現在顏色逐漸加深，就要增加測的頻率，盡量測到強陽(yáng)，發(fā)現顏色轉弱要安排性生活，排卵發(fā)生在試紙顏色轉弱后。

　　6、B超檢測排卵

　　在預測排卵時(shí)間的方法中，陰道B超是最直觀(guān)的方法，它可以看到卵巢內有幾個(gè)卵泡在發(fā)育、大小是多少、是不是已經(jīng)接近排卵的時(shí)間等等。

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