如何備孕成功率高 7招讓你順利懷上寶寶

　　很多女性結婚后都想要個(gè)寶寶，但是很多女性就是懷不上，就是因為備孕工作沒(méi)做好。下面要給大家分享的內容是：“如何備孕成功率高 7招讓你順利懷上寶寶”，一起來(lái)看下吧！

　　首先來(lái)看下如何備孕成功率高

　　1、健康生活能提高備孕成功率

　　①拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂(lè )等，易引起染色體畸變，導致胎兒畸形。

　　②拒絕香煙(包括二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質(zhì)會(huì )導致精子數量下降，甚至陽(yáng)痿。

　　③拒絕過(guò)度鍛煉：女性脂肪過(guò)低會(huì )造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴重的會(huì )導致女性失去懷孕能力，所以堅持經(jīng)常體育鍛煉是好事，但不能過(guò)度。同樣，男性不要經(jīng)常騎自行車(chē)，或者進(jìn)行一些激烈的體育運動(dòng)。

　　④拒絕高溫和緊身褲：建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過(guò)熱，減少桑拿次數。

　　2、準確掌握排卵周期能提高備孕成功率

　　你可能聽(tīng)說(shuō)很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重咨詢(xún)醫生。其實(shí)，想生寶寶，最關(guān)鍵也是最簡(jiǎn)單的方法就是準確掌握排卵周期。通常女性在來(lái)月經(jīng)之前的14天開(kāi)始排卵，如果你的生理周期長(cháng)度為24--30天，那么你的排卵期大約在第10--16天之間。

　　3、孕前體檢能提高備孕成功率

　　孕前檢查不同于普通的健康體檢，它除了使您了解孕前自身健康狀況外，更側重檢測與孕育相關(guān)的高危因素，進(jìn)行孕前干預和優(yōu)生優(yōu)育指導，降低出生缺陷率和孕產(chǎn)婦死亡率。醫生還會(huì )對你的家族史進(jìn)行了解，確定沒(méi)有遺傳疾病，也會(huì )對你近期的避孕方法進(jìn)行指導。

　　專(zhuān)家建議，想要生寶寶的女性，至少要提前三個(gè)月停止服用避孕藥，這樣，生理周期才能恢復正常，才能更好地計算出受孕時(shí)間。

　　4、巧妙同房能提高備孕成功率

　　①同房時(shí)間：專(zhuān)家建議在排卵期間，最好1—2天同房一次，而且男性睪丸激素分泌和精子活動(dòng)在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時(shí)候，所以更容易受孕。

　　②恰當的姿勢：研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會(huì )將精子帶入子宮。千萬(wàn)不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會(huì )殺死精子。

　　5、保持輕松心態(tài)能提高備孕成功率

　　當你想懷孕的時(shí)候，急迫的情緒往往會(huì )占據你整個(gè)大腦，失去了愛(ài)愛(ài)的浪漫感覺(jué)。其實(shí)，過(guò)于緊張的情緒反而會(huì )擾亂女性正常的排卵周期，打消你的性沖動(dòng)，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導致精子數量下降，所以擁有輕松的心態(tài)是很重要的。

　　6、及時(shí)看醫生能提高備孕成功率

　　懷孕并不是一蹴而就的事情，有的時(shí)候也需要尋求外界的幫助。如果在各方面準備都很充分的情況下，3—6個(gè)月還未見(jiàn)受孕，那么夫婦二人就要進(jìn)行初步的檢測，根據你的病史、年齡和性格，尋找一些醫療上的幫助。

　　7、男性補鋅、女性喝茶能提高備孕成功率

　　男性體內鋅缺乏，會(huì )導致睪丸激素分泌過(guò)低，減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物。鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以也可以多多喝牛奶。

　　接著(zhù)一起來(lái)看下備孕注意事項

　　1、夫妻雙方的孕前檢查當夫妻準備好了要備孕，這時(shí)你得做一個(gè)全面的常規項目的孕前檢查。

　　2、要養成良好的生活習慣、早睡早起

　　3、忌吃辛辣、油炸食品

　　4、不能隨便服用藥物

　　5、忌抽煙喝酒、咖啡可樂(lè )等等。

　　以上就是關(guān)于：“如何備孕成功率高 7招讓你順利懷上寶寶”的分享，希望對你有幫助。