備孕前男人要禁欲多久 備孕須知

　　在生孩子之前都會(huì )都備孕的一個(gè)過(guò)程，男女在身體各方面都要多去注意，這樣才能生出健康的小寶寶，那么你知道備孕前男人要禁欲多久?我們一起來(lái)了解一下吧!

　　備孕前男人要禁欲多久

　　頻繁“造人”不可取

　　男性精子的產(chǎn)生是有周期規律的，排放過(guò)于頻繁會(huì )降低精子質(zhì)量，反而不利于受孕。一個(gè)精子的發(fā)育成熟，需要3個(gè)月左右的時(shí)間，頻繁射精意味著(zhù)精子在體內逗留的時(shí)間短，會(huì )導致部分尚未發(fā)育成熟的精子也被排出體外。

　　這部分精子由于成熟度不夠，活動(dòng)能力不高，不容易令女性受孕。而且這些精子有不同程度的缺陷，萬(wàn)一受孕成功，胚胎質(zhì)量也會(huì )大打折扣，流產(chǎn)風(fēng)險增大，優(yōu)生優(yōu)育更無(wú)從談起。

　　忍太久會(huì )“憋壞”精子

　　如果為了提高受孕幾率，進(jìn)行長(cháng)時(shí)間的禁欲，就會(huì )走入另一個(gè)極端。在臨床門(mén)診中，不少育齡男性認為禁欲不但能使精液中的精子數量增多，還能提高精子質(zhì)量。

　　這種認識是片面的。精液中除了精子外還有前列腺液等分泌物，因此精液量多并不等于精子數量就一定多。而且，長(cháng)時(shí)間不過(guò)性生活，會(huì )導致生長(cháng)成熟的精子不能及時(shí)排出，“憋”在體內就會(huì )逐漸失去活力，最終導致精液中衰老精子的比例不斷擴大，精子質(zhì)量不升反降。因此，長(cháng)時(shí)間禁欲之后再過(guò)性生活，前幾次射出的精液中，老化精子的比例相對較大，對優(yōu)生優(yōu)育是不利的。

　　禁欲3至7天為宜

　　那么，對于想要小孩的男性來(lái)說(shuō)，如何才能為“造人”提供質(zhì)量最佳的精子呢?

　　與大多數女性每個(gè)月只產(chǎn)生一個(gè)卵子不同，男性每時(shí)每刻都會(huì )產(chǎn)生新的發(fā)育成熟的精子。相關(guān)實(shí)驗研究表明，男性在禁欲后的第5天，精子質(zhì)量達到一個(gè)最佳的狀態(tài)。由此可見(jiàn)，適度禁欲，把握好禁欲的時(shí)間，就能獲得理想的精子。

　　禁欲一周之后，男性精子的形態(tài)、活力、質(zhì)量都會(huì )有下走的趨勢。想要“造人”的男性在過(guò)性生活后，根據各人的實(shí)際情況，最好禁欲3至7天再進(jìn)行下一次的“造人運動(dòng)”。

　　備孕前男人要禁欲多久?現在準備當爸爸的小伙伴們應該都有所了解了吧，希望以上內容能幫助到大家!