孕婦產(chǎn)前多做運動(dòng)對寶寶有哪些好處

　　 產(chǎn)前孕婦多做運動(dòng)隊寶寶有哪些好處，懷孕后，準媽媽的身體要承擔起兩個(gè)人的“工作”，于是任何活動(dòng)都被家人阻止，她開(kāi)始進(jìn)入全程“戒備”狀態(tài)。實(shí)際上，這樣做并不好。孕期適度運動(dòng)，不僅對準媽媽和胎兒都有好處，下面就為大家具體介紹，產(chǎn)前運動(dòng)有什么好處?

　　首先，懷孕期間，準媽媽的身體會(huì )發(fā)生很多的變化，有規律的運動(dòng)，不僅能使準媽媽很快適應這些變化，而且可以幫助身體為艱難的分娩過(guò)程做好準備;

　　其次，運動(dòng)強健肌肉、增強耐力、增加血液循環(huán)，幫助準媽媽?xiě)渡眢w承受的額外負擔，使身體逐漸適應妊娠和分娩的需要;

　　第三，適當的產(chǎn)前運動(dòng)，有助“準媽媽”松弛肌肉，減輕生產(chǎn)時(shí)的痛楚，使得生產(chǎn)過(guò)程更加順利，更能預防懷孕期間出現的身體不適，例如抽筋、水腫和腰疼等等;

　　第四，適當且合理的運動(dòng)能促進(jìn)準媽媽的消化、吸收功能，不僅可以給腹中的寶寶提供充足的營(yíng)養，而且也為準媽媽補充了體力，以利分娩;

　　第五，運動(dòng)可以控制孕期體重，不至于使體重增加過(guò)多。孕期保持合適的體重，會(huì )使分娩更容易、更輕松，產(chǎn)后也可在短期內恢復;

　　第六，孕期的適度運動(dòng)會(huì )消耗母體多余的血糖，降低患糖尿病的危險，而且對寶寶的生長(cháng)發(fā)育有良好的促進(jìn)作用